健身不减脂长时间训练肌肉会不会明显？

如题所述

举报该问题

第1个回答 2020-08-14

会，减去了多余的脂肪就是肌肉的拉伸锻炼

第2个回答 2020-08-14

健身不坚持，长时间训练，仅用后悔明显，这个应该会明显的精神时间长了，运动量，老大，肌肉会结实的

第3个回答 2020-08-14

重启健身镜可以减少脂肪也可以锻炼肌肉尤其是可以提高人的内分泌水平从而提高机体的能力

第4个回答 2020-08-14

不会明显，因为你看那些腹肌什么的，其实都是你的脂肪消去了之后，估计才会显露出来的

第5个回答 2020-08-14

不减脂的话肌肉当然不会明显了

相似回答

增肌训练需要坚持多久,才会有明显的效果呢?答：所以，如果我们想要自己的增肌训练有明显的效果，肯定是需要坚持很长时间的刻苦训练，一般来说，这个时间的概念是以年为单位的，开始增肌性健身训练的第一年，增肌健身训练的第二年，第三年等等，在这样一个时间节点里，你也许就会发现自己的身体身材是在变化的，肌肉的纬度是在增长的，肌肉线条也是在慢慢...

为什么长期健身,肌肉量变大了,但是力量并没有明显的增加?答：1、减脂增肌是的反复频次是8-12RM，提高力量是1-6RM，练习方位不一样因此减脂增肌显著力量提高不显著。2、力量还包含神经系统协调性，姿势规范水平。力量举规定神经系统募资肌肉工作能力较强，能融洽地动用全身上下可以动用的肌肉开展。而健体是规定孤立肌肉，也就是尽可能应用适宜的净重刺激性孤立的肌肉。

健身多久才能看出明显的效果?答：1、不同的部位起到的效果是不一样的，还要根据每一个人的体质情况来看，如果我们体脂含量不是特别高的话，我们就可以在短期比如1-2个月就能有比较明显的变化。2、在锻炼的时候，其中肱二头肌和胸肌其实最好锻炼的，只需要做一下简单的运动就可以起到非常不错的效果，当然如果有条件的可以去办一张...

大家正在搜

减脂不减肌肉如何减脂不减肌肉如何正确减脂不减肌肉减脂需要长时间跑步还是走路为什么减脂很长时间体重没有下降如何在减脂的时候保持肌肉减脂肌肉会流失多少减脂时间健身减脂很困

如果健身不减脂，直接塑型练肌肉会怎么样？

进行减脂健身训练后胸部肌肉会不会疼痛

在健身的时候，如何在减脂期，让肌肉少掉一些？

关于健身减脂，用那些健身软件进行的腿部训练会不会因长了肌肉然...

健身新手：增肌和减脂能同时进行吗

减脂和增肌能不能同时进行！！！

减肥和锻炼肌肉

有必要先减脂再练肌肉吗?