第1个回答 2021-06-03
1、青色食品
青色食品是养肝护肝的最佳选择,可以促进肝气循环,舒缓肝郁、保护视力。因此,应多食用一些青色食物,如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。
2、富含vc的食物
富含维生素C的食物可以帮助肝脏排毒,所以对保护肝脏有非常好的效果。比如水果、蔬菜等都可以作为肝炎患者的日常饮食。但是肝病患者不可以多吃,多吃是容易上火的,另外空腹食用也会容易伤到胃。
3、酸味食品
在日常饮食中,还可以适当食一些酸味食品。如山楂、橘子、葡萄等;酸味食物并不是一年四季都适宜吃,比如春季肝气旺盛时,就不可以吃太多酸味食品,否则会造成肝气过盛,影响人体健康。
4、绿色食品
绿色食品是保肝养肝的最佳选择,例如香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质,对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益。对于新鲜的蔬菜,患者既可以生食,也可以煮汤,每日交换食用,更好的保护肝脏。
5、奶制品
主要为补充蛋白质,但以酸奶为佳,因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出,另有酸奶可促进干扰素生成一说,帮助保肝护肝实现增强免疫的功能。
第2个回答 2021-06-03
肝脏健康一直都是很多人关注的话题,因为这个器官属于人体里面比较重要的器官之一。一个健康的肝脏不仅能够帮助人们有效的排出身体中的各种毒素,还可以使人的免疫力增强,有效的减少病毒侵入。现代人都讲究养肝护肝,那么,吃什么可以护肝养肝?
1、蜂蜜泡大蒜
虽然这个名字听起来可能会有些奇怪,但是蜂蜜与大蒜搭配食用的话,会对人的肝脏带来非常多的益处。在蜂蜜中有着丰富的矿物质以及人体所需的糖分,将蜂蜜与大蒜的营养充分结合起来的话,可以有效增强人肝脏的代谢功能。大蒜虽然辛辣刺激,带上搭配蜂蜜能够起到很不错的缓和作用。
2、红枣泡水
平时可以尝试多用红枣泡水饮用,这样的话对肝脏是非常好的。经过研究发现,红枣中富含极大的氨基酸含量,它们可以使人体中的蛋白质完善合成,并且还可以防止人出现低蛋白的不良情况,从而就能够达到良好的健脾养肝功效。用红枣泡水喝,不仅可以帮助人的肝脏排毒。还可以使面色变得更为红润。
大家如果想要养肝护肝的话,除了吃一些健康饮食之外,生活作息也是非常重要的。现代年轻人经常都喜欢熬夜,这样的话,就会影响肝功能正常的代谢,所以为了健康的肝脏,还是应该早睡早起。
第3个回答 2021-06-03
生活中具有保肝、护肝作用的食物有很多,
一是富含维生素C的食物,如草莓、梨、柑橘、西红柿、猕猴桃、大枣等,
二是青色食物,如黄瓜、菠菜、芹菜、海带、苦瓜等,