为了适应社会的发展，现在每个人的生活节奏也变得越来越快，生活的某些方面也变得越来越难照顾了。很多人不仅工作压力大，而且为了生活难免应酬多，很容易导致头痛等等症状地发生，这些症状中就包括了长痘痘。
简单来说，痘痘在一定程度上是可以反应出人身体内部的各个系统是否平衡的，或者反映出人体的各个器官是否出现了问题了的。而且痘痘也是很多人都讨厌的东西，不仅影响了一个人的长相，时间久了，还会让人产生自卑的心理。总之，是一个让人很烦的东西，尤其是爱美人士，更加地烦。
做好脸部清洁
长痘一个很大的原因就是皮肤表层对于的皮脂堵塞到了毛孔，所以为了保持毛孔的畅通，我们每天睡前都要做好皮肤的清洁工作。如果白天有化妆，在清洗脸部前还要选择温和不刺激的卸妆水把妆容彻底卸干净。对于已经长痘的美眉们，记得不要用手去挤破他，选择一款针对性比较强的祛痘膏涂抹在患处，以免痘痘发炎恶化，就更加难以痊愈了。
调理好内分泌
痘痘是我们人体健康状态的晴雨表，如果脸上反复长痘，那就要考虑是否是因为我们的内分泌出现了问题。为了避免内分泌失衡，在我们平时的生活中，要懂得适当地给自己减压，不要让自己长期都处于比较紧张焦虑的氛围中。除了情绪，饮食也要格外注意，建议大家平时不要吃太多具有强烈刺激性的食物，比如辣的、酸的、油腻的食物等，以免痘痘痊愈后留下疤痕。
日常多补维C
多多补充维C对皮肤特别好，它不仅可以起到美白的作用，还能加速我们皮肤的新陈代谢，促进痘痘尽快痊愈不留疤。在日常生活中，很多蔬菜水中都含有丰富的维C，比如柠檬。建议大家每天坚持喝一些柠檬水，这样可以使皮肤细嫩又光滑。除了补充维C，大家每天也要多喝水，这样皮肤才能水润有光泽。
定期去除角质
去角质对祛痘来说也是非常重要的。平时，我们的皮肤里会沉积好多色素，使得我们的脸看上去暗黄没有光泽。所以为了拥有细嫩的肌肤，建议大家每周进行一次去除角质的工作。这样一来，不仅能够降低痘痘留疤的几率，还能让皮肤吸收更多的养分，保持水润有光泽的状态。不过大家要特别注意，这个过程不要太过频繁，否则会破坏我们皮肤表层的保护膜，导致红血丝。
爱长痘痘4类食物要忌口
辛辣
爱长痘痘的人，食物宜清淡、素食，少食或不食辛辣厚味，忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。
油腻
少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品。因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂，使本来就油腻的皮肤变得更油。
高糖
含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各种糖果，因为过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。
发物
少吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。
顽固性痘痘 彩光嫩肤帮忙
彩光嫩肤由于使用的是非侵入性的治疗的消除脸上青春痘方法所以对于肌肤的表面没有任何的伤害，这种技术的方法是综合了多个波长彩光和长波长彩光嫩肤，这样可以使得彩光嫩肤深入到不同的肌肤的深度，有效的解决存在于不同的肌肤深度的问题。
它可通过不同作用原理、不同作用层次和不同作用环节来共同达到美肤嫩肤的效果。一种光探头可分解和消融皮肤中不同层次的色素和嵌入皮肤的污垢，让皮肤光亮洁净，将彩光照射到皮肤上，根据皮肤的变化及时调节能量大小。