感觉自己心里好累，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

感情里的负累是指一种情绪或心理上的重荷，它主要是由于过去经历的负面情绪或伤害带来的后果。当我们面临情感挑战时，这些负面情绪可能会扰乱我们的思维和行为。情感负担是一种难以处理的东西，它可能导致我们的自我怀疑，忧虑，和以往的不信任。
感情里的负累可能影响我们与他人的关系，因为它使我们难以真实表达自己的情感。我们可能会想保护自己，保持距离，或回避亲密的关系，因为我们感到自己脆弱和不安全。这种情况可能阻碍我们建立健康的亲密关系，进而使我们感到孤独和失落。
然而，意识到感情上的负累并寻求帮助可带来改变。我们可以尝试各种方法来减轻情感积压，如咨询，身体锻炼，个人成长。也可以与对自己有良好影响的人交往，展开坦诚的对话，增强自我认识和接纳。虽然这是一个长期的过程，但这种转变可使我们获得自我满足，改善亲密关系，并重拾生活的乐趣。