练习正脊操有什么感受

Question

如题所述

Answer 1

练习正脊操身体会更加灵活、呼吸通畅、气血通畅和精神状态改善。
正脊操的练习对每个人会有不同的感受，正脊操的练习可以增加身体的灵活性，通过各种动作和体位的训练，关节的活动范围和柔韧性会增加，使身体更加灵活、敏捷。正脊操有助于预防和纠正一些常见的姿势问题，如驼背、圆肩和扁平足等。通过定期练习正脊操，可以帮助养成正确的坐姿和站姿习惯，预防这些不良姿势的形成。正脊操还可以促进身体的血液循环，有助于气血通畅。在练习过程中，会感觉到身体内部的气血流动，以及身体各个部位的放松和舒适。正脊操的练习还可以改善精神状态，通过身体的放松和舒适，会感受到心情愉悦、精神焕发。