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要如何锻炼下肢
怎样才能把下肢练的粗壮些,我上面练的还可以,就是腿看起来有些细,和上面有些不协调.谢谢.
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推荐答案 2019-05-17
如何更好的锻炼下肢肌肉?
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其他回答
第1个回答 2007-03-07
负重深蹲。先小重量,以能够下蹲八到十二次为好,一天做几组,每组中间休息一分钟,逐渐加重量。练一天休息一天或两天。
第2个回答 2007-03-07
在腿上绑上沙袋,每天坚持跑步及弹跳。还可以在台阶上练上下腿的跳动。要有毅力
第3个回答 2007-03-08
爬山,骑自行车~~
第4个回答 2007-03-07
run
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