众所周知,锌是人体每天都必须摄入的一种微量元素。然而,作为一种微量元素,如果人体每一天摄入锌这种微量元素的含量不够,或者说摄入过多,对我们人类的身体也是有很大的危害的。
一、锌简述从化学的角度上看,锌是一种化学元素,而从生理学的角度上看,锌是一种微量元素。这种微量元素是人体每天都必须摄入的。锌在人体内的含量其实是非常少的,而且我们每天所要摄入锌的含量也是非常小的。但是这也并不意味着锌这种微量元素对人体并没有帮助。其实锌这种微量元素对人体性的发育和功能和生殖细胞的生成是发挥了很大作用的。一般来说,人体中锌的含量大约在两克到三克之间。而锌这种微量元素大部分都分布在人体的肝脏、骨骼以及某一些肌肉中。
二、缺乏锌的危害锌作为一种微量元素,它是人体每天都必须摄入的。一旦人体缺乏,锌这种微量元素对身体会造成很大的伤害。人体缺乏锌这种微量元素之后,会导致人的整个身体的系统没有办法正常的运行。特别是在青春期的时候,如果青少年缺乏锌这种微量元素就很有可能会导致他们的性发育受到了一定的阻碍。一个人如果长期缺乏锌这种微量元素,他的身体会表现出生长停滞和性功能衰退的现象。
三、锌过量的危害虽然锌这一种微量元素是人体每天都必不可缺少的,但是如果每天摄入的锌过量,也会导致人体会出现一定的问题。首先,人体摄入锌过量就会导致人体对其他营养的吸收和代谢,这在一定程度上是不利于人体健康的。所以我们在日常生活中要及时补充锌这种微量元素,但是也不要过量。