第1个回答 2021-08-05
宿舍外面有工地施工，那么噪音就会比较大，想要快速进入睡眠一方面可以服用安眠类药物辅助快速入睡，另一方面可以运动健身使自己疲累后也可以快速入睡。
第2个回答 2021-10-19
在B族维生素这个大家族中，有多种都与神经递质制造所需，维生素B6缺乏时，容易导致失眠、焦虑和思维混乱，难以入睡。平时注意补充B族维生素，哪些食物丰富呢？在一般的主食中加入适量的五谷杂粮即可，它们所富含的B族维生素可是精白米面的好几倍，尝试食疗改善一下睡眠障碍吧。
第3个回答 2021-08-05
如果在宿舍外面有工地干活，应该如何快速进入睡眠呢 宿舍外面有工地干活的话，声音是比较大的，这样在睡前可以塞个耳塞，这样才可以进快速的进入睡眠
第4个回答 2021-08-05
如果宿舍外面有工地在干活，那么工地干活所产生的噪音确实一定程度上是会影响到你的睡眠，个人认为在这种情况下，最好的方式就是带一个耳套，这样就能够让自己更好的步入梦乡