第1个回答 2020-10-13
三岁的宝宝还小，最好不要吃太补的东西，如果给宝宝进补是为了提高宝宝免疫力，完全可以从日常平衡饮食方面着手. 提高宝宝免疫力，除了加强运动运动外，妈妈还要给宝宝多吃提升免疫力的食物调理体质。只有健全的免疫系统，才能帮助宝宝抵抗致病的细菌和病毒，远离疾病。
3岁宝宝提高免疫力能吃什么
1、水。人体最重要的成分是什么呢，不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。
2、黄、绿色蔬菜。天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。
3、菇类。最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素B群，能纾解压力，带来好心情。
4、糙米、薏仁。五谷类是人类的主食，在婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。
第2个回答 2020-10-13
最好通过全面的方法来提高免疫力: 1。食补。摄食一些有助于提高免疫力的食物，例如萝卜，蘑菇，灵芝等。
2。运动。运动一定要适度，不要以为运动越多越好，超过了你的身体负担，反而不好。做些不太剧烈的运动，以身体感受为准。
3。多休息。这个不用解释，保持充足的睡眠是必须的。
4。保持良好心态。一般免疫力低下，经常感冒的人都很烦躁，尤其是一病，更是怒火不打一处来，这个时候应该心平气和，外出走走，和朋友聊天等。
5。养成良好的生活习惯
家长要让宝宝调整好作息时间，拥有规律的作息，宝宝精神状态才会变好，建议晚上睡觉的时候根据室内温度给宝宝盖被子，然后注意光线温和，宝宝拥有好的睡眠质量是非常重要的。此外还要按时的给宝宝检查身体，注射疫苗等等本回答被提问者采纳
第3个回答 2020-10-13
免疫力是一个通俗的说法，可以简单理解为免疫系统抵抗感染的能力。免疫力主要是天生的，大部分小孩都有健全的先天免疫系统，有先天免疫缺陷的只是很小一部分孩子，这些孩子也无法靠食物去改变免疫状态。免疫力可以通过后天完善，提高小孩免疫力的途径如下。
（1）母乳喂养，对新生儿和婴儿来说，母乳的营养成分最均衡，而且有一些活性免疫成分，比如益生菌、酶、抗体、上皮生长因子等，可以提高孩子的抵抗力。
（2）均衡的饮食，保证孩子生理需求和生长发育需要的营养成分，避免出现营养不良，避免特殊元素缺乏，也可以避免免疫力的降低。对健康人群，吃进去的食物，要么被固有免疫系统屏蔽在免疫系统之外，要么是被消化系统消化吸收，除非是引起过敏，否则基本不会引发免疫反应，自然也调节不了免疫系统。目前没有任何一种物质，能普遍性提高所有人的免疫能力。
（3）接触各种微生物，免疫系统在和各种病原体接种的过程中产生相应的抗体、淋巴因子等，都可以增加孩子的免疫力。
（4）最安全的获得抗体的方式，那就是接种疫苗，这是提高免疫力预防烈性传染病最高效的方法，但是，不是所有的病原体感染都有疫苗可以预防。
总的来说，免疫机制是一个很复杂的机制，免疫缺陷和特殊免疫状态的人，可以在医生指导下制定针对性的方案，比如接种疫苗或补充缺乏的营养元素或微量元素。对普通孩子来说，保持均衡饮食和健康的生活方式即可。
第4个回答 2020-10-13
感冒是极易发生的疾病，虽然以现在的医学发达来看，这并不是什么大病，但是也不能小觑，尤其是在宝宝身上发生这样的疾病，就需要及时有效的治疗。那么，宝宝有反复感冒怎么办？一起了解下。
在宝宝感冒以后需要合理治疗，但是因为具有一定的反复性，因此在治好以后还是会反复出现症状，那么此时就要做好预防工作，这是非常关键的：
1.喂养要合理化。在给宝宝添加营养的时候，不要出现营养过剩或是不足的情况，这都是对于其健康有影响的，也不利于疾病恢复。一定要做到合理搭配，蔬菜与水果可以吃，主食不要太单一，这样起到的预防效果更好一些。
2.居住环境要注意。在宝宝生活的环境里，要干净安全，不要让他们被动吸入烟雾、还有灰尘等，以免环境污染对宝宝的健康造成更大的伤害。
3.口腔要保持清洁。需要让宝宝每天两次刷牙，吃过饭以后及时漱口，以达到预防咽部感染的症状发生，造成二次感冒。
4.适量运动非常有必要。不要圈养宝宝，让他们做温室里的花朵并不是给他们更好的保护，而是要在各种适合他们的运动中，让其锻炼好身体，从而有更好的抵抗力。