随着人民生活水平的不断提高和饮食结构的不断改变，心脑血管疾病的发病率越来越高。心脑血管疾病是一种严重威胁人类健康（尤其是中老年人）的常见病，具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点。具相关统计，全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。
心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。心血管疾病常见病有冠心病、心律失常、心力衰竭等；脑血管疾病：脑血管病分为缺血性和出血性脑血管病。其中缺血性脑血管病常见的有脑梗死、脑栓塞；出血性脑血管病常见的有脑出血、蛛网膜下腔出血等。
心血管疾病常规的检查有哪些？
心脑血管疾病检查的项目比较多，常规的检查有：心电图、心肌酶、肝肾功能、血电解质等生化常规、血常规、大便常规、小便常规、凝血功能等，同时还需要检查患者的血压、血糖、血脂等项目。
冠状动脉造影是诊断冠心病的一种常用而且有效的方法，是一种较为安全可靠的有创诊断技术，现已广泛应用于临床，被认为是诊断冠心病的“金标准”。心电图是目前诊断冠心病最常用的一种辅助方法，对于诊断各种心律失常、心肌缺血、电解质紊乱等均有重要意义。
心脏彩超是唯一能动态显示心腔内结构、心脏的搏动和血液流动的仪器，对人体没有任何损伤。主要检查心脏的形态学是否异常，以及心功能是否正常，特别对先天性心脏病是首选的检查方法。
脑血管疾病常见检查项目
对于脑血管疾病，除了完善常规的实验室检查外，针对脑部的检查主要有：头部CT可快速鉴别脑出血、蛛网膜下腔出血和缺血性脑血管病。值得一提的是，现代脑血管疾病强调脑心同治，因此对于心脏病的基本检查项目常规的检查有：心电图、心肌酶、肝肾功能、血电解质等生化常规、血常规、大便常规、小便常规、凝血功能等，同时还需要检查患者的血压、血糖、血脂等项目，在脑血管检查中也同样需要。
颅脑核磁共振（MRI）是用于观察脑部有无病变，能明确该患者是否由脑结构改变所致，颅内肿瘤常引起癫痫，MRI对脑内低度星形胶质细胞瘤、神经节、神经胶质瘤、动静脉畸形和血肿等的诊断确率极高。经颅多普勒检查是一种血管的无创检测。可以检测颅内及颅外各血管及其分支，对脑动脉硬化、脑动脉供血不足、脑血管痉挛、脑血管狭窄、脑血管闭塞等可以进行初步的检查。
全脑血管造影（DSA）是最精确的脑血管疾病的检查方法。如果通过MRA或CTA检查，考虑有脑血管疾病的情况，需要进一步确诊与治疗时，就需要进行DSA检查。它既是一种检查方法，也是一种治疗方法。在一些脑血管疾病（比如脑动脉瘤）中，可以直接利用检查的通道进行微创介入治疗。
总之，心脑血管疾病是威胁人类健康的重大疾病之一，在人们的日常生活中，应尽量做到早预防、早检查、早治疗。
01
普通人判断心血管是否健康
从这 8 方面入手
1. 经常心慌、胸闷、休息后好转。
2. 劳累或生气时心前区疼痛。
3. 饱餐后出现胸闷、憋气。
4. 走路跑偏、头晕、一过性晕厥。
5. 睡觉时憋醒，坐起缓解。
6. 走长路后下肢肌肉痛，休息后好转。
7. 有一或四高伴动脉粥样硬化斑块。
8. 吸烟、肥胖、心脑血管病家族史。
02
做好 5 点
远离心血管疾病
1. 科学膳食，适量吃一些保护心血管的食物。
在科学膳食的基础上，可以适当吃一些保护心血管食物，如大蒜、辣椒、蔓越莓、葡萄、菊花、胡萝卜、西兰花、菠菜、洋葱、茄子等。
成年人一天的饮食中杂粮的进食量要占到三分之一。谷物、杂豆富含有高纤维和维生素，矿物质和抗氧化剂。研究发现，水溶性膳食纤维具有排泄钠的作用，经常食用能预防高血压。
2. 坚持有氧运动，每天做好 2 个“半小时”。
运动有助于改善血管健康。2018 年发表的《运动对动脉粥样硬化斑块逆转机制的研究进展》一文中提到，已有实验证明，运动有助阻止斑块生长，并且诱导冠状动脉管壁狭窄程度得到逆转。
要坚持运动，但是心血管患者不建议做剧烈的有氧运动。
河南郑州市中心医院心血管内科主任医师张琳建议，坚持每天运动2个“半小时”来保持年轻的心脏。
早上运动半小时：走走路，打打太极拳，跑跑步，或者别的运动。要因人而异，运动适量。
晚上步行半小时：通过散步，可促进血液循环，晚上睡得香，有利于保护心脏，减少心肌梗死、高血压的发病率。
3. 控制体重和腰围很重要。
远离心血管疾病，需要特别强调的是减肥，因为“三高”基本都是与肥胖有关，所以控制好体重就能够控制好“三高”对人体的危害。
要重视腰围管理，避免腹型肥胖。建议成年男性腰围控制在 85 厘米以内，女性控制在 80 厘米以内为宜。
4. 保持心理健康。
压力对我们身体尤其是心脑血管疾病会产生负面影响。对于压力较大的职场人士，长期的压抑容易造成心理疾病，会同时患有心脏疾病、心理疾病双心疾病。对于这类人群一定要注意不要压抑自己的情绪，时刻保持积极向上的生活态度，如果状态长期不好，建议尽快找医院心理医生进行干预，治疗越早越好。
5. 限酒戒烟。
吸烟会导致血管壁损害，给了胆固醇沉积的温床，加速斑块的产生。戒烟时间越长，心血管健康获益越大。
河北石家庄市中医院心病科主任医师王强表示，曾有患者血压控制好了，血脂、血糖正常，颈动脉也没有看到动脉硬化斑块，却还会发生冠心病、心绞痛。仔细追问病史，该患者嗜烟7年，平均每日吸烟 2～3 盒。
香烟烟雾中的尼古丁、一氧化氮、一些氧化物质会导致交感兴奋、心率血压升高，诱发心律失常、心力衰竭。
此外，过量饮酒也会导致高血压、心力衰竭等。