人废掉的10大迹象，庆幸我及时顿悟了
1.不注重自己外表不注重自己的形象，无心打扮自己，浑浑噩噩地过日子，不化妆不洗头一身油腻，如果连你自己都不爱自己了，又怎么指望世界为你温柔以待2.开始变得八卦。
开始八卦，道听途说议论别人添油加醋整天无事可工喜欢在背后议论别人的生活不仅浪费时间还影响人际关系。
3.放弃对身体的管理
对身材放任自由，没有自律没有运动习惯，身体变得越来越臃肿吃东西无节制，饮食习惯不健康。
4.开始无休止的熬夜熬夜失眠，习惯于晚睡或经常失眠不安喜欢把大量的时间花在无用的社交吃饭上闲来无事看手机到凌晨用最贵的眼霜熬最晚的夜。
5.安于现状，不主动接受新事物
不思进取，不愿意不主动接受新鲜事物对现状心满意足，日复一日去做同样的事情不再将时间花在提升自己上那么你的成长见识将永远停留在原来的那块区域。
6.拒绝社交，封闭在自己的世界除了工作，整天和电脑，手机相对很少与人打交道喜欢一直宅在家里不愿迈出家门，排斥和人交流沟通拒绝一切社交，整天困在自己的世界里不懂得自我调节，脱离社会。
7.停止学习
不舍得在学习上投资自己不愿意花时间学习新知识如果你在 20 岁的时候就停止学习那你的人生就会停留在 20 岁尽管容颜老去，但是心智却不会成长。
8.沦为情绪的奴隶
整天唉声叹气，不去改变不如意的生活喜欢抱怨，整天负面情绪，心理暗示我不配我命好苦，我好差劲，世道不公平等消极情绪。
9.没有主见，随波逐流
没有自己的主见。不清楚自己想要什么为了合群放弃自己的立场，人云亦云。
10.过度追求物质，精神空虚
开始频繁炫富，刷自己的存在感单纯的物质追求，高档餐厅种草穿戴名牌，出国旅游度假忽视精神需求不读书，不思考。
如何自救 ?
勇敢踏出第一步，别怕错。认真想想现在自己最想要的是什么?想要改变的是什么?
订一个小目标，必须是小目标，小目标的完成，增加成就感和掌控感清楚自己的方向和目标。
早起 20 分钟，早睡 30 分钟把自己从颓废堕落的状态里拉回积极向上自律的轨道上。
避开那些会增加烦恼或焦虑的手机推送
无聊的时候别第一时间想到玩手机。可以换成看书或者运动。读书可以缓解焦虑不安的内心。
锻炼可以让自己每天精神饱满。
加入特定的读书圈子，每天读上 10 页书，接受群体的熏陶来改变行为，坚持每周固定运动 3 次，选择自己喜欢的锻炼形式游泳，慢跑，骑行，打球。寻找一起运动的小伙伴，可以监督自己。
不在乎别人眼光，专心做好当下每件事，不要活在别人的嘴里，更不要在乎别人的眼光。自己工作时好好工作，学习时好好学习。陪家人的时候好好陪家人。努力过好每一个今天做事用心，为人诚恳。坚持自律，深度思考。正向积累，建立知识体系模型。保持乐观的心态，默默努力等待新生。