可以适量吃,特殊体质不要吃。
芒果为热带水果,汁多味美,还可制罐头和果酱或盐渍供调味,孕妇可以适量食用。怀孕期间孕妈妈最需要注意的就是饮食,尤其是经常吃的一些水果。
孕早期最好是选择一些较为温和的中性水果,例如苹果、柠檬、甘蔗等,热性水果建议少吃或不吃。如果非要吃的话,可以将其与凉性水果混合在一起吃,起到冷热均衡的作用。
怀孕中期是准妈妈胃口较好的时期,所以需要的营养素比较多。此期间,孕妈妈可以选择一些以营养类为主的水果,比如樱桃、猕猴桃、奇异果等。怀孕晚期,最好是选择橙子、梨子、葡萄一类富含维生素的水果,但不要吃橘子。
孕妇食用水果建议:
1、苹果:苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。
2、樱桃:樱桃的铁质非常丰富,几乎是苹果、橘子等水果的20倍,居水果之首。
3、西柚:西柚里含有较多的天然叶酸。此外,西柚还含有维生素、微量元素和可溶性纤维素。
4、柑橘:柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质。
以上内容参考:人民网—孕期不同阶段准妈妈吃水果攻略
以上内容参考:人民网-孕妇可以吃芒果吗?吃芒果的4大好处