半月板损伤一二三度怎么分辨？对于半月板1-2级损伤，表明半月板内部质量虽变差、内部磨损了，但是半月板整体还是完整的，并没有撕破，这种情况下，是不需要手术治疗的，通常情况下行保守治疗。
3级损伤即说明半月板已经撕裂，这种情况就不能保守治疗，需要进行手术治疗。手术治疗目的主要有两个：一是缓解症状、改善生活质量；二是降低膝关节骨关节炎的发生率。
半月板损伤分级：
1级：最轻微的病变，半月板表面都很光滑没受损。会有轻微的红肿淤血、骨关节疼痛以及行动受限等症状。
2级：中度病变，损伤在内部，没有累及到半月板表面。会出现关节疼痛、肿胀、半月板卡压、弹响等症状。
3级：半月板的撕裂更加严重，可能难以自愈。可能出现关节严重肿胀、关节发炎等症状，甚至严重影响关节的舒展活动。
半月板损伤如何治疗？以下几种方法大家可以当个参考~
1. 休息。如果膝盖疼痛，制动休息，避免引起疼痛的活动，扶拐走路，减轻患膝压力。
2. 冰敷。可有效减轻疼痛和肿胀。每次15-20分钟，每天4次，直到疼痛和肿胀等症状消失。
3. 加压包扎。可以对肿胀的膝盖用弹性绷带进行加压包扎，消肿止痛，注意不要包得太紧。
4. 抬高患肢。坐下或躺下时，在脚跟下用枕头抬高患肢，促进血液回流。
5. 日常活动中佩戴膝关节支具，保护关节稳定性，避免再次受伤。需在医生指导下购买。
6.理疗。半月板损伤慢性期可进行超声波理疗，超声波治疗法在软组织的损伤和慢性疼痛的治疗当中的理疗效果是比较好的具有很优秀的穿透力，提高了治疗位置的细胞膜通透性，可以改善局部血液循环，而且可以促进细胞修复和发展。
膝关节在半弯曲并且受到旋转的压力时，稍有不慎就有可能造成半月板撕裂，继而导致半月板损伤。半月板损伤较多表现为运动伤，一般容易出现在喜爱运动的人身上，特别是在青少年群体中比较常见。
治疗方法：
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半月板损伤休息多久
1 半月板损伤休息一个月左右。 一般情况下，半月板损伤后需要休息一个月左右。然后根据病情的严重情况来判断是否需要加长时间。 半月板损伤后不休息会怎样
2 半月板发生损伤后不休息可能造成恢复缓慢和未完全恢复。如果是较轻微的损伤可能不太严重，但是较重的损伤则可能会影响膝关节功能，严重的话可能需要进行手术。
半月板损伤后为什么要休息
3 因为半月板属于膝盖中间的纤维软骨，在日常活动中起着润滑与承担压力的作用。因为半月板中央没有血液与营养滋润，恢复速度较慢。这个时候还不休息的话可能会造成它难以愈合。
半月板损伤后多久能正常活动
4 半月板损伤后如果及时治疗，恢复情况较好的话，一年半左右就可以恢复正常活动了。但是，活动时需要更加注意保护自己，包括活动前要热身、佩戴护具、注意姿势等问题。