一天骑行一百公里以上对于新手骑友来说是比较困难的。
新手由于骑行经验不够成熟,各个方面把控不准,在回程的途中,身体可能会出现腰疼,脖子疼,屁股疼等现象,所以说,骑行因人而异,自己把控就好,不必要过多的骑行以公里数为标准。
对于老资历的骑友来说,一百公里可以说是很轻松的,没有太多负面感,做好自身的防护,一百公里下来,感觉不到很疲惫,在上个月,个人骑行160公里,只是微微感觉有点老累,但不影响当天的活动,所以说,生命在于运动,天天坚持,一百公里没有问题的。
骑行的注意事项
1、长途骑行,一定要做好相应的准备,水必不可少,食物不要太多,尽量选择热能,比如葡萄糖及巧克力,在关键时刻,绝对排上用场。
2、一定要做好皮肤的防护,尤其是炎炎夏季,避免晒伤,必备如头巾,套抽,围脖等,可以选择冰丝,比较凉爽。
3、骑行尽量结伴而行,相互有所照应,选择省道或县道为主,能骑县道绝不骑行省道,毕竟省道货车,在外骑行不太安全,一定要做好避让。
4、千万不要选择未标注的路段,尤其是导航不推荐的路段,只会让你大大增加时间折扣。