在大学生的生活中,难免会遇到挫折,难免会有压力在生活中,这是生活中很重要的一个组成部分,并且每个人都会遭遇到这个时候,心态很关键,一个良好的心态能够帮助自己快速的从失败的阴影中走出来,而不好的心态也会毁灭自己,让自己坠入无尽悔恨的深渊。
我们应该对我们的挫折有一个正确的认知。挫折反应的性质及程度,主要取决于我们对挫折的认知。挫折一方面有可能使人失望、痛苦、忧郁、不安;但是挫折还有另一方面,它将给人以教益和磨炼,使人变得更加聪明、坚强和成熟,下次再遇见问题的时候也会更加灵活,可以促进人们心理过程的发展和提高。
勇敢的面对挫折。在正确认识挫折的基础上,我们才有可能用一种正确的方式面对挫折,战胜挫折。但正确的认识不代表能够正确的面对,面对挫折需很大的勇气,需要内心的强大,有时需要顶住周围给你的层层压力,这时痛苦时难免的,但你们一定要坚信风雨之后是彩虹,相信自己,挺过去,它将会是你人生中的一笔用金钱也换不来的财富。
而对于压力,我认为压力来自于挫折,我们因为有挫折所以会为自己的现在未来施加压力,又是这些压力会让我们寸步难行,压力犹如泰山压顶,使我们不堪重负,甚至被压垮。但没有压力就没有动力,机遇与挑战并存,压力与动力共生。
压力这个事情,在我们日常生活和工作那是再常见不过,可真正应对好压力的人,其实会把压力当作一种提高自己的动力,反之则会被压力压垮,毕竟压力的来源太多太多,像生活钱财的压力,工作中的晋升压力,如何利用好压力,从而让自己变得更出色,这是非常重要的,所以我们应自己去疏解压力,应当与自己和解,不对自己施加不必要的压力。
正确认识,积极面对到战胜挫折。
首先,要正确认识压力和挫折。
要明白人生的道路总不会是一帆风顺的,不可避免的遇到各种挫折与挑战,面临着各种各样的压力。这些压力和挫折会给我们带来不好的情绪影响,但适度的压力与挫折对人的发展有积极意义,能够促使我们远离懒惰,增强我们的行动能力,提高我们的意志力与责任心,促进我们完成各种任务,获得成功。所以,我们要正确认识压力和挫折,他们对我们有利也有弊。
在正确认识他们后,我们要学会积极面对他们,那我们应该如何应对呢?
第一:学会客观冷静分析
面对各种压力,我们难免不会抱怨,但这也同时包含我们能力的不足,我们应该冷静思考,分析现状,培养自信心,正确认识问题的各个方面。正确认识产生压力和挫折的因素,找到解决方法,为以后做出保障。
第二学会适当宣泄
面对压力和挫折,每个人都有自己的宣泄方式,听歌,向朋友宣泄,做自己感兴趣的事情等等,学会方式,减弱不良情绪。
第三:要有强大的心态
面对压力和挫折,我们应该有一颗坚强的内心,不惧怕,不被他们打倒。失败乃成功之母,那些打不倒我们的都会化为我们的力量。