本人现在高三学生，明年高考，之前高二时学校报考体育艺体训练时本人没去（家人不让），这下到了艺体生报

Question

本人现在高三学生，明年高考，之前高二时学校报考体育艺体训练时本人没去（家人不让），这下到了艺体生报名时间，本人想报体育艺体因为容易上本科，给自己留条后路，怕自己在高考文化成绩单独文化考上不了本科，因为这个月完体育艺体生完了下个月就要专项考试，本人因为以前100米还可以，12秒9，所以我就去报考了，但是体育里面是三项必考，就是100米 铅球 立定三级跳，专项我只能选200米，今天下午我自己试了一下，结果28秒，后程用不上劲，我知道这成绩很差，老师之前给我说跑到25秒才可以，请问我有希望吗？今天我感冒了，最后跑完都是吃的冷汗，请问一个月时间我200米能进25秒吗？

Answer 1

一个月的时间还是有希望的。让你的体育老师看你下你跑步的姿势，还有就是你讲一下你跑200的高手，根据你自身得劣势，让老师跟你提出你的训练计划，很容易提高成绩的。但是你自己不要灰心，平时的训练是很苦的。我们训练时说的最多的就是：不要把自己淡然看，才会有成绩的提高的。舒舒服服的不是训练。体育都是很辛苦的。

200米最后无力是因为你的后程耐力不够，每次跑的时候不要只跑200米，你要跑250米！多练习一下后程。

Answer 2

问一下，请问要是这个考得不好还能参加文化科目的考试吗？追问

体育也是看高考成绩，你成绩很好了，可以放弃体育的志愿，读文化成绩

Answer 3

只要你有意志和决心，就能达到目的

Answer 4

相信自己，可以的

Answer 5

看你相不相信自己！追问

如果可能我就拼

追答

200米主要就是爆发力.首先腿部一定要有力量,然后就是 练能力,练你的步频和步幅.
200有弯道跑技术,弯道技术要点是起跑后身体向内侧稍倾，外侧臂的摆动幅度要比内侧臂大一些，注意身体顺着弯道的方向发力，，外侧脚的发力一定要比内侧脚大一些，这样才能保证不被离心力甩的速度降低。
直道的途中跑一定要加大摆臂，大腿高抬，后蹬充分，这样才能保证步幅和频率。
相信你能有很大提高!