我是高三的学生，每次大考前的一两天我都静不下心来复习。比如晚上复习完后就迟迟不想睡，总会玩到很晚才睡觉，第二天我本来该好好复习的，但早上迟迟起不来，好不容易起来了又这里耽搁一会儿，那里又耽搁一会儿，时间就这样被浪费掉了很多。不仅如此，大考前的一两天我总是很容易因为这样那样的一些很琐屑的事而耽搁自己复习的时间，我早就意识到了这一点，可每次仍然会犯这样的错误。我心里很着急。 请帮我分析一下我的现状，并给我一些建议以便让我能及时有效地调整，从而改变这样的局面。谢谢！