抵抗力差，经常感冒怎么办

Question

如题所述

Answer 1

抵抗力差经常感冒在平时需要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，也可以在医生指导下通过口服药物以及注射药物来增强抵抗力。
1、生活方式：在平时长时间熬夜，没有养成良好的作息习惯，容易导致自身抵抗力比较弱，在受到冷风刺激的时候容易出现鼻塞、流鼻涕等感冒现象，并且较为容易反复发作，在平时就需要调整自己的作息习惯，不要长时间熬夜，每天保证8个小时睡眠，也需要适当参加一些户外锻炼，可以让身体处于健康的状态。
2、饮食习惯:尤其是孩子在平时偏食挑食，容易导致身体缺乏某些微量元素，自身抵抗力就会下降，容易受到细菌和病毒感染引发感冒，在平时需要让孩子营养均衡，饮食要多样化，可以多吃一些优质蛋白质以及富含维生素的食物.
3、口服药物:孩子的抵抗力弱的时候容易反复诱发感冒，也会对孩子的正常发育造成影响，可以在医生指导下口服龙牡壮骨颗粒或者是玉屏风颗粒来增强自身的体质。
4、注射药物：免疫球蛋白可以防御身体受到细菌或者是病毒感染，也可以抑制致病菌繁殖，是通过皮下注射的方法做治疗，注射之后可以增强自身的免疫力。

Answer 2

免疫力不好，百病生！4种药材煮汤，养血安神，提高免疫力

Answer 3

如果你经常感冒且抵抗力较差，以下是一些有助于改善这种情况的建议：
1. 保持乐观的心态：心理因素对身体健康有重要影响。保持积极乐观的心态有助于提高免疫力。
2. 规律作息，保证充足睡眠：成年人应尽量保持每天8小时左右的睡眠，避免熬夜，因为长期睡眠不足会导致免疫力下降。
3. 均衡饮食：保证饮食多样化，摄入全面、均衡的营养元素。适量摄入优质蛋白，如牛奶、肉类及绿叶蔬菜，避免长期食用方便食品。
4. 坚持适量运动：适当的运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，但过度运动反而可能因疲劳而降低免疫力。
5. 多喝水：多喝水有助于保持口腔湿润，减少病毒在咽喉部的黏附，同时也能加快血液流动，提升白细胞的工作效率，增强免疫力。
6. 适当服用补气药物：如黄芪精，这类药物有助于提高免疫力。但需注意，使用前应咨询医生。
7. 针对病因进行治疗：如果因特定疾病导致抵抗力下降，应前往医院进行检查和治疗。例如，呼吸道结构性疾病或感染性疾病都可能引起抵抗力下降。
8. 减少烟酒等刺激：烟酒等刺激性物质可能影响免疫力，应尽量减少摄入。
以上建议仅供参考，具体情况还需根据个人健康状况调整，并在必要时咨询专业医生。