觉得应该要多补水，还有就是补充维生素c，还有胶元蛋白也是需要补充的，也就只能这样才能让皮肤变的更 *** ，更细腻水嫩。皮肤不但能变的肤色一样了，还能变得更白呢，如果经济不错的话选择花青宜胶元蛋白是个好方法，经济有点紧的话可以多吃点鱼肉鱼汤，多吃水果蔬菜什么的。
多喝水，多补充胶原蛋白，因为胶原蛋白可以紧致皮肤，令皮肤充满弹性，可以喝一些富含胶原蛋白的饮品，例如 深海鱼胶原蛋白肽固体饮料
多保湿了~我自己每天早晚的基础保养:化妆水丶精华液丶乳液一定不可少。
也会每两天肤一次保湿面膜，还有早晚各两匙的纽莱特鱼胶原蛋白补充~
睡前也会敷个晚安面膜睡觉~~
可能是天气干燥，也可能是你经常接触一些化学制剂，像洗衣粉、洗洁精之类的都算是化学试剂，如果接触后要洗干净 不要留下残余 当然补充交原啊，就是花晴宜的就行了，变细腻了的
这样就是缺水的表现，皮肤太干燥就会看着粗糙不嫩，所以主要是多补水，好好护理自己的皮肤。平时可以上美黛拉上多学习一下这些小窍门。
面部皮肤干燥怎么办？在这个寒冷干燥的季节，我们应该要细心呵护肌肤，做好保湿工作，让肌肤持久水润。那么皮肤干燥怎么保养呢？
一、干燥的皮肤不太容易吸收营养霜中的有效成分，针对这个弱点，最好在沐浴之后趁毛细孔张开的时候，以少量的面霜加1～2滴芝麻油，稍微用力搓入肌肤中，就可以收到意外的效果。
二、干性皮肤容易干燥，可以每天一次用葡萄、柚子、柠檬、 柑桔等任一种水果的汁，用棉纱沾了擦拭面孔。有些水果汁具有 *** 性，因此，汁液在皮肤上停留10分钟后，应用清水再洗一次，之后可轻拍些化妆水或矿泉水。
三、皮肤干燥也可借助饮食来改变，尽量少吃盐分多的物，而多吃水果，喝生水，使体内增加大自然的水分。同时须吃富含维生素A的红色蔬菜（如胡萝卜、奶油、奶酪、核桃、芝 麻等食物，它们中的营养足以使你的肌肤渐渐的细嫩起来。
四、早上温和洁面，因为前日晚上已经做好了深层清洁，所以在早上起床后，脸上的脏东西就只是自己夜间睡觉时分泌的油脂。大家都知道优质的分泌根温度有关，冬季比较寒冷，所以分泌的油脂不会太多。这时候，使用温和无泡的洁面产品即可，过强控油力的洁面产品只会把肌肤最外面的水质膜给破坏，引致肌肤缺水更严重。
皮肤粗糙怎么办
1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部 *** 或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
6、每晚睡前， *** 腹部，养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅，生活要有规律。
洗面奶问题，用点面霜，还有柔肤水就很快好了
多喝水。多吃水果，补充点维生素。最后才是给自己添置好的补水护肤品。祝您早日水嫩。
你好！
正常的肌肤对于外界环境的正常 *** 有一定的防御功能，肌肤不会出现任何不适的反应，而敏感肌肤由于防御功能的缺失，对于这些外界环境正常存在的 *** 都会出现过激的反应，红肿刺痛 发红发热等不舒服现象。
皮肤过于干燥的结果，导致皮肤屏障功能受损, 就像干枯的河床一样，肌肤表面也会出现很多肉眼无法看到的小裂痕，产品直接进入裂缝，瞬间浓度高，对肌肤的 *** 比较大，容易有刺痛感，这是正常的。宜使用较温和并不含有香料和色素、酒精类的产品.此类皮肤问题应该立即补充水分,并同时修复皮肤屏障，用补水保湿面膜及补水精华强效修复，很快就会恢复如初。
建议可以多吃木瓜
清香木瓜
木瓜所含的热量极低，它那超强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素，促进新陈代谢，及时把多余的毒素排出体外。木瓜酵素，其分子量极小，能有效渗透毛孔，控制各种皮肤疾病，帮助表皮角化细胞的脱落，促进新细胞的更新，使细胞再生速度增加30%以上，使皮肤爽滑细嫩。果酸的优点在于协助老废角质剥落、代谢玄色素、改善粗糙、使皮肤有光泽。
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