你认为影响孩子体质健康的最主要因素是什么？

Question

如题所述

Answer 1

我认为影响孩子体质健康的最主要因素：饮食、睡眠、运动量。影响孩子体质健康有内在因素和外在因素，内在因素一般是性格、遗传等。外在因素有家庭环境、饮食、睡眠、社会影响等等，外在因素处于家长可控状态。
一、饮食

孩子的身体处于迅速发展的重要阶段，在这个阶段饮食非常的重要，所以每天科学合理的饮食，才能够保证孩子的营养物质能够得到最大的满足。才能够让孩子健康的成长，促进孩子的生长发育，同时减少许多的疾病。如果孩子营养不足，很容易导致孩子免疫力下降，容易生病，而且也会影响到孩子的智力发展。

二、睡眠

孩子睡着之后可以让身心得到很好的放松，能够缓解一天的疲劳。同时能够促进脑垂体的生长激素分泌，生长激素能够促进孩子的骨骼、肌肉等发育。如果孩子睡眠不足，会影响孩子的身高智力也容易影响孩子的免疫系统，长期睡眠不足也容易导致孩子免疫系统下降，内分泌失调等。

三、运动量

运动能够让孩子强身健体，同时也可以增强孩子的自信心，在锻炼的时候可以让孩子重新认识到自己的长处，正视自己的不足。也可以让孩子释放压力，从而让孩子的心理健康得以平衡。运动量够的孩子抵抗力会更好，免疫力系统更强，更不容易生病，非常有利于孩子的身心健康成长。

随着现在的生活水平不断的提高，孩子的身体问题越来越多，比如说儿童肥胖、糖尿病等等越来越低龄化。这不光是喂食精细的原因，也包括现在孩子运动量减小了，所以更需要让孩子每天达到足够的运动量，让他们保持身体的健康。

Answer 2

孩子的饮食不是特别的好，或者是孩子穿的衣服非常的单薄，孩子经常吃一些垃圾食品，都会影响孩子的体质和影响孩子的健康。

Answer 3

营养摄入不均衡，体育锻炼较少，孩子睡眠质量较差，孩子身体缺乏维生素，在成长过程中没有及时给孩子补充微量元素。

Answer 4

我认为影响孩子体质健康的主要因素是睡眠质量，饮食习惯，还有运动量。