益生菌可以长期吃吗？吃多久合适？

Question

如题所述

Answer 1

益生菌是为了改善肠道菌群。肠道菌群得到改善不仅仅是为了消化吸收，更是为了提高肠道免疫功能。肠道免疫功能增强，会刺激全身免疫功能。所以，真正的益生菌制剂，其适应症的第一项应该是改善免疫功能。要想通过益生菌调节免疫，至少需要服用3个月。

Answer 2

食品级的益生菌是可以长期吃的，但一般最少要坚持30-6个月才能有更好的效果。

Answer 3

益生菌科普（公号：wsc8899）

Answer 4

Answer 5

建议迈儿小红罐益生菌服用疗程：长期的胃肠疾病（反复腹泻，长期便秘）免疫力低等亚健康人群，调理需要过程。
益生菌在体内一般会经过这些历程才能发挥其作用，维护人体的健康：1—4周 竞争期；4—8周 优势期；8—12周 巩固期；12以上 稳定期；
所以要达到最佳状态至少坚持3个月为妙。