运动过后，浑身是汗，这个时候可以去冲个澡吗？

Question

如题所述

Answer 1

     运动过后，浑身是汗，这个时候可以去冲个澡吗？

不可以，因为运动过后，人体的毛孔处于扩张的状态，如果采取刚才的方法快速降温，会使毛孔急剧收缩。在这种情况下，虽然体表温度急剧下降，但身体内的热量却散发不出来，很容易引起发烧、感冒等症状。

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特别是在健身房的时候，许多人在进行完运动的各个项目后会急着去洗澡，冲刷掉自己身上的汗水，但其实这样是不对的，会人体有不好的影响。

如果在出了汗之后就急着去冲凉的话是非常容易感冒的，这是由于在出大量的汗之后身体的体温略高，加上汗腺是打开的状态，但是汗水堵塞住了毛孔，无法散热。

一般认为出汗是为了降低身体体内的温度的目的，但是假如毛孔堵塞是无法散热的。并且水温和我们自己身体的温度相差是非常大的，刚刚出过汗的皮肤，如果马上就用凉水冲洗身体会觉得非常的寒冷，容易着凉。

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另一方面而毛孔因为呈现一个打开的状态，人体的免疫功能也较差，另一方面也更加容易遭到病毒的入侵，感冒着凉就是常有的事情了。

所以当我们在进行了剧烈的运动之后，除了大量的汗水也不可以为了自己的舒适感和清爽感就马上去冲凉洗澡，这样对自己的身体非常的不好。也不要在出汗之后也不洗澡，这样汗水容易堵塞住毛孔，长一些痘痘等问题会出现，还会有异样的味道。

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现在认为正确的做法是应该在出汗之后冷静地坐下等待汗水差不多要干掉之后再去洗漱，最好是选择温水澡，不仅不会着凉，还会使得人体的皮肤和肌肉去舒缓放松，切记不要立马就去洗一个凉水澡，对身体非常的有害。

Answer 2

刚刚出完汗最好不要立刻洗澡，因为在你出汗的时候皮肤处于舒张状态，而这个时候你进行洗澡，就会让体内的糖分什么的蒸发掉，造成头昏的症状。

Answer 3

不能马上洗，运动后马上冲凉水澡或太热的水都不太好，建议运动后先擦干身体的汗，休息10-15分钟后，再用温水洗澡比较好。

Answer 4

运动过后，浑身是汗，这个时候不可以去冲个澡。因为朋友的人体仍处于代谢旺盛，产热增加皮肤血管扩张的状况，如果这时候洗冷水澡，会引起皮肤血管收缩，使出汗散热受阻，会使体温升高，散热困难。