第1个回答 2019-08-05
腰椎骨质增生的原因：
1、年龄因素：随着年龄的增长，人体会出现不同程度的老化现象，发生自身的退行性病变。据调查，绝大多数的老年人检查均可发现腰椎骨质增生的症状。
2、劳损因素：腰椎由于长期过重负荷，会引发的慢性劳损，使腰椎提前老化，引发腰椎骨质增生的发生。
3、外伤因素：大多数骨科疾病的发生都与外伤有着密切的关系，腰椎骨质增生也不例外。
4、不良姿势：由于长时间维持同一个不当的姿势使腰椎承受过大的压力，由于腰椎长时间处于紧张状态，引发慢性的劳损而致使腰椎骨质增生的发生。
腰椎骨质增生的锻炼方法：
锻炼方法有散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。尤其要注意腰部的运动，以轻柔、幅度较大为原则。