樊登知识超市—38.邵一鸣---管理你的情绪（完结） 可以作为参考
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第1个回答 2020-03-20
当你要发脾气的时候，先沉默几秒钟。冲动是魔鬼，冲突下什么事情都半不了。
当你高兴的时候，不要得意忘形。身体过于兴奋，很容易被胜利冲昏头脑。
所有，控制情绪。即是要自己学会冷静。
什么会让自己情绪受到波动。那么肯定是受到什么刺激！比如别人说话伤了你....很多让人发怒的因素，是吧!
跟爱人相处，觉得时间过的飞快。彻夜难眠...想入非非！
处于情绪状态下。很容易就忽略了一些重要东西。
1、不要受工作，生活，学习情感等等的影响，产生情绪。任何事情都可以解决。把时间花在解决问题上。
2、学会听话。对的听，不对的左耳进，右耳出。如果动不动就被别人左右。心很累，身很累。记住你不是为别人的评价和肯定而活。而是为了自己而活。
所有，学会判断什么对自己有用。
道理很简单。其实自己也明白。但是要做很难。没有天生就能有很高的素养。
当你高兴的时候，不要得意忘形。身体过于兴奋，很容易被胜利冲昏头脑。
所有，控制情绪。即是要自己学会冷静。
什么会让自己情绪受到波动。那么肯定是受到什么刺激！比如别人说话伤了你....很多让人发怒的因素，是吧!
跟爱人相处，觉得时间过的飞快。彻夜难眠...想入非非！
处于情绪状态下。很容易就忽略了一些重要东西。
1、不要受工作，生活，学习情感等等的影响，产生情绪。任何事情都可以解决。把时间花在解决问题上。
2、学会听话。对的听，不对的左耳进，右耳出。如果动不动就被别人左右。心很累，身很累。记住你不是为别人的评价和肯定而活。而是为了自己而活。
所有，学会判断什么对自己有用。
道理很简单。其实自己也明白。但是要做很难。没有天生就能有很高的素养。
第2个回答 2020-03-20
建议多上网，眼界开阔了，心胸自然就开阔了，能触动你情绪的事就越来越少，你就可以很从容的应对这些事，不会被情绪牵着走了。
第3个回答 2020-03-20
如何管理情绪，练习啊，从深呼吸开始。吸进去积极的想法，呼出来消极的想法。然后开始持续这样10分钟。建设性的改变当下，而没有抱怨的
第4个回答 2020-12-23
情绪管理—做自己情绪的主人
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