如何缓解焦虑情绪

Question

如题所述

Answer 1

"要缓解焦虑抑郁这种情绪，首先要做好对原发病的治疗，然后可进行一些心理的辅导，比如保持房间的空气清新，呼吸一些新鲜空气，晒晒太阳，看一些绿色的植物，多与人沟通、分散注意力等。另外，在饮食上建议多吃清淡的食物，补充一些维生素等，这些都是有助于缓解焦虑抑郁的这些情绪。焦虑抑郁情绪多是由一些躯体疾病引起的，是由于原发疾病导致的一些伴随的症状。"

Answer 2

喝酸奶可以缓解焦虑，酸奶中的益生菌能够改变肠道微生物的组成，产生丁酸盐等物质，帮助减轻焦虑和抑郁

Answer 3

因为大家都着急，为什么，我们不能慢一点呢？让工作慢下来，留点时间，梳理心情，让生活慢下来，学会等待，慢，才会静心啊，慢下来才会放松，还心灵真正的自由，让情绪彻底的转化。

Answer 4

如何缓和情绪