民间有句俗话叫做“怕鬼有鬼”，意思是你害怕什么往往就会遇到什么，你担心什么往往就会发生什么。
你害怕迟到，结果真的迟到；你害怕失败，结果真的失败；你害怕生病，结果真的生病；你害怕与人相处不好，结果真的相处不好；你害怕房价大涨，结果房价真的大涨……
这与西方心理学中的“墨菲定律”不期而合。
“墨菲定律”是一个著名的心理学效应，但它并非来自心理学家的研究，而是来自一个名叫爱德华.墨菲（Edward A. Murphy）的美国空军上尉的偶然发现。该定律的原句是这样的：如果有两种或以上选择，其中一种将导致灾难，则必定有人会做出这种选择。
墨菲定律试图告诉人们一个残酷的真相：犯错是人类与生俱来的弱点，无论科技多发达，人都难免会犯错，而且解决问题的手段越高明，面临的麻烦就越严重。当然它也对人们提出了忠告：面对人类的自身缺陷，我们最好还是想得更周到、全面一些，采取多种保险措施，防止偶然发生的人为失误导致的灾难和损失。
“墨菲定律”已经被无数事实所证明，然而人们却并没有从中汲取教训，依然在担心和害怕中一步一步走向错误的深渊。
我们不禁要问：为什么我们总是不能停止犯错？难道只是因为害怕，因为注意力过于集中就导致了犯错？那害怕又是怎么来的呢？
问题显然没有那么简单。害怕与犯错并没有必然的因果关系。害怕不一定导致犯错，有时候害怕可以避免犯错；不害怕也并不意味着不会犯错，也可能会犯更大的错。
所以害怕和担心并不是问题，犯错也不是问题。问题是为什么我们总是不能从错误中汲取教训？为什么我们总是不停地重复相同的错误？为什么我们总是不能做到未雨绸缪？
犯错之后人们会找各种借口为自己开脱，或找替罪羊为自己担责，很少有人静下心来真诚地承认和反思自己的不足。人们不能找到犯错的真正原因，自然就不能从根源上杜绝犯错，只能在浅表的层面瞎折腾。看起来是在努力，实际却没什么效果。
其实人们之所以不能突破墨菲定律的限制，是因为没有发现墨菲定律下面隐藏着一个更大的真相：大多数人年龄和身体虽然已经长大，心却停留了在童年，甚至幼年；人类的科技文明虽然已经高度发达，心却停留在原始的旧石器时代。
所以，我们真正要致力去完成的不是杜绝犯错，也不是杜绝害怕，而是实现心理成长。心理成长了，我们就不会那么容易害怕和犯错，心理要是不成长，我们就永远摆脱不了“害怕——犯错——害怕”的恶性循环。
害怕犯错，是因为想把事情做好、做完美。害怕做错的人自我要求更高、更认真，这也是我们的优势。
害怕犯错可以减少犯错的概率。怕做错，所以会把事情完成得更好。
每个人都有可能犯错，这个世界上就没有从来不犯错的人。允许自己犯错，也要从错误中吸取教训，避免下次再犯。
不要把犯错灾难化，犯错是很正常的一件事情。如果犯错实在造成了很严重的后果，也不要灰心丧气，把注意力放在怎么弥补上，想办法让事情变得更好一些。
犯错误，和你好不好，真的没什么关系。你有的时候犯错误，你依然是很好的。
犯错是一个必经的过程，在犯错中成长和变得更好。
错误有时候是可爱的，犯错不一定都会通往坏的结果。
大部分人不会因为我们犯错不喜欢我们，他们也出错。大部分人都不喜欢完美的人。
为什么好朋友犯的错我们可以原谅，我们自己犯错却不能够原谅呢？
犯错不完全是一件坏事，自我认知和自我成长也是在犯错中获得的。
态度：
不要求完美、不过度重视和紧张结果。
勇于尝试、不怕失败。
勇敢承认自己的错误，自我反省和改正。
原谅自己的错误，但是要通过错误吸取教训，在错误中成长。
注：
1用欣赏和发展的眼光看待犯错的人。
2允许自己犯错，也允许他人犯错。人是可以犯错的。
方法：
凡事三思而后行、控制住情绪，避免冲动行事，造成无法挽回的后果。
通过他人的监督和自我觉察，来避免犯错。
为自己犯的错误，想办法去弥补过失。
亲子教育：
鼓励孩子去行动和尝试，而不害怕犯错。告诉孩子，犯错并不可怕，但是可以用心尽量避免它。
平时不要对于孩子过于苛刻，会使得孩子养成害怕犯错的性格。
不要过度管教，给予孩子一些自由。
部分能够原谅的错误，表达同情和理解。原则上的问题，严厉地指出孩子的错误，并且提出警告和建议。
和孩子讨论错误的原因和问题所在，而不是随意打骂。
给孩子一个拥抱，告诉他， 无论发生什么，我永远爱你（给予孩子安全感）。本回答被网友采纳
做事情前给自己积极的心里暗示，对着镜子或者自己心里默念“我可以做到”，这样不仅能够帮助你得到一定程度上的放松，也能给你一个积极的反馈。
二、不要担心犯错后别人对我们的评价
有时候我们会高估自己在别人心里的位置，举个例子:当你在人群中突然摔倒的时候是不是想找个地缝钻进去？觉得当时太丢脸了，而且接下来的好几天都会有意无意的去想这个事情。但是假如你是旁观者呢？你看到有个人在人群中摔了一跤，你会接下来好几天去有意无意的想到这件事情吗？肯定不会，说不定当天你也不会觉得这有什么。所以不要太在意别人对自己的评价，有时候我们自认为别人会有的一些恶意评价，也许是我们自己强加给别人的。
三、要正确看待犯错
人非圣贤，孰能无过.过而能改，善莫大焉。
不管是工作还是生活中，我们都是在慢慢尝试，慢慢经历，每个人的人生对于他来说都是崭新的，需要自己去摸索，这期间当然会犯错误，但是每次犯错都是为了我们下一步能走的更好，也许犯错并不是什么坏事。
希望大家都能摆脱害怕犯错的心态，让我们从错误中不断成长。本回答被网友采纳