抵抗力太差吃什么食物能增加？

Question

如题所述

Answer 1

要坚持每天早晨适当锻炼，再多吃些维生素C和胡萝卜。牛奶之类的东西。或吃些牛初乳会增加体质提高抵抗力。

Answer 2

你好，我个人认为你这种情况应该属于体质虚弱而导致的免疫机能下降，最重要的就是一个字：养。而不是单一吃什么能解决的，首先得从增强你自己的体质为主，这就要求你尽量保证每天都有一定的运动量；其次就是跟随天气的变化而适度增减衣物以更好的适应外界环境；还有不要过分依赖西药，那样很容易产生抗药性；最后，如果你真的想吃点东西就每天吃几颗大枣或喝点山药粥，

Answer 3

补锌可以提高身体抵抗抵力，可以使口腔唾液中味觉素含锌量增高，恢复味蕾的敏感度，从而增进食欲。提高身体免疫力减少感冒。
平时饮食补锌
宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等结合第三代蛋白锌新稀宝牌锌硒宝：以蛋白锌为代表。蛋白锌，口感好，香酥可口。补锌效果好，不含任何激素及毒副作用。