半月板损伤一般要两个月左右才能够恢复。半月板损伤的治疗分为两种情况。如果损伤不是很严重，采取保守的方法进行治疗，保守治疗包括佩戴支具或者石膏外固定减少运动，为半月板的修复创造良好的条件。同时，可给予生氏膝盖贴外用艾灸，以增加半月板的血运、促进愈合。一般六周左右半月板可以修复，然后拆除石膏进行功能锻炼，一般两个月左右可恢复正常。对于严重的半月板损伤，需要关节镜下进行半月板修补缝合术，一般术后也是石膏固定。六周左右拆除石膏，逐步功能锻炼，大约两个月左右会恢复正常。
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第1个回答 2020-07-23
一、半月板康复的禁忌
（1）、少走路，避免下肢负重，加强营养，注意防寒保暖，避免剧烈运动和过度劳累。
（2）、要避免频繁上下楼梯和蹲起动作、避免长时间蹲着干活、少搬重物、避免爬山爬楼梯和长时间走路。防止跑步、跳高、跳远做大运动量的锻炼，可做半小时散步。
（5）、切忌做膝关节的半屈曲位旋转动作，防止半月板损伤。
第2个回答 2019-12-26
半月板损伤要坚持每天两次用热盐水热敷膝盖20分钟，这样可以促进膝盖周围的血液循环，虽然半月板处基本上没有血液供应，但是膝盖周围有很多和半月板相连的韧带及组织，也能起到消肿的作用。积极的锻炼股四头肌，防止受伤后的肌肉萎缩。具体的锻炼方法有很多，我用的是最简单也最直接一种，就是坐位抬腿（身体坐直，然后把腿水平抬起，脚尖上钩，保持15秒，放下休息15秒后，再重复此动作，一天做30-50组），效果真的很明显，以前感觉腿无力，膝盖不稳定，在锻炼了一段时间后就明显的感觉到膝盖的稳定性，也没有出现过打软腿的现象。
第3个回答 2020-01-10
半月板损伤大都是因为外力的撞伤等原因造成的，会给生活带来比较大的影响，上海开元这类的都是骨科，先检查一下看看。
第4个回答 2020-01-01
从你说的情况看应该是半月板损伤，首先你要医院检查半月板损伤的情况，损伤在什么地方，才好治疗。