第1个回答 2019-03-01
日常减少热量的摄入
女性在更年期的时候，容易得肥胖症，这与卵巢功能衰退，雌激素分泌减少有密切关系。肥胖是女性最不想见到的症状，除了主要影响个人的美丽外貌，还会引发其他一些疾病，像血压、冠心病、脑血管病、胆石症、脂肪肝等，还会妨碍身体活动，加重原有病情。因此患者应注意控制每日进食量，一般认为比中年总热量降低10%~15%,少食过甜、高脂肪的饮食，并增加适当的体育活动以控制体重，防止肥胖的出现。
~~精神和植物神经功能紊乱。病人常感到头颈部一阵阵地潮红，潮热出汗，头晕目眩，头痛耳鸣，腰痛，口干，喉部有烧灼感，思想不易集中，而且紧张激动，情绪复杂多变，性情急躁，失眠键忘，皮肤发麻发痒，有时有蚁走感，即有蚂蚁在身上爬动的感觉等，甚至歇斯底里样发作等。心悸、血压增高、肥胖、下肢浮肿、关节疼痛、骨质疏松等。
定的年龄阶段出现热感，出虚汗，神经症状异常，情绪不稳定、容易发怒，而且常常抑郁多疑，缺乏信任感，对外界刺激比较敏感，会焦躁不安，常常无缘无故伤心，如经常出现这些症状，建议可以用
姐艾橹垭
能起到调理雌激素平衡的作用。帮助调节内部系统，舒缓神经。
可以帮
到您吗?
第2个回答 2020-08-06
更年期本质是女性卵巢功能减退所致，会伴随潮热盗汗、心烦失眠、头晕耳鸣、烦躁易怒、月经量少、腰膝酸软、记忆力减退等症状。女性进入40岁，卵巢功能逐渐进入衰退状态，雌激素分泌开始减少，容易引起一系列生理及心理上的不适，即更年期综合征。中医认为，这与肝肾亏虚、阴阳失调、气血失和有关，因此用药治疗上注重滋补肾阴、调节阴阳平衡。中药常用一些滋阴清热、安神除烦的药物，如和颜坤泰，以熟地黄、黄芩、黄连、白芍、阿胶、茯苓为组方。 饮食调理方面，多吃新鲜蔬菜、水果及豆制品，避免吃辛辣、油腻、烟熏及烧烤一类的食物；注意休息和保持良好心态。
第3个回答 2019-10-12
注意自己的饮食习惯，适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，可以多吃一些蛋白质的食物。
保证有足够的睡眠时间，不要长时间熬夜、疲惫等。
多参加户外运动，锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态。
另外最重要的就是每天口服金巢安调理，坚持吃可可以缓解更年期，推迟更年期，延缓衰老。
第4个回答 2019-06-13
你好，建议采用中药调理方法，更年期综合症的产生主要是肾气不足，天癸衰竭，阴阳失调，植物神经系统功能紊乱等引发的，其解决重点在于补肾益气、平衡阴阳，恢复植物神净系统功能使其正常运转;而中药在调理人体方面所发挥的作用更适合，可以借助正气固方元所含中草药起到宁心安神、养肝益脾，补肾滋阴等功效，很好的调理更年期综合征。
第5个回答 2019-04-29
更年期受体内激素影响有出现更年期症状的可能，比如潮热多汗，烦躁易怒，失眠多疑症状。要考虑雌激素水平下降引起的。精神放松，保持心情舒畅，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒，可以吃谷维素，更年安进行治疗，以及静心口服液，具体用药请遵医嘱。