作为一个因为零食而变成胖子的胖胖,是时候含着眼泪诉说一下我的零食经验了,以前我吃零食是不管那些什么指标的,主要看味道,哎,说起来都是鼻涕和眼泪,现在我的零食变了,我更注重它的热量和有无化学添加剂了,其次才是味道口感。
蔬果类和蔬果干类,蔬菜和水果类,美味,热量不高,还富含各种维生素,如果有有条件的话还可以自己搭配弄成果汁或者蔬菜汁。蔬果干,如果有条件的话,可以自己拿烤箱烤,这样既没有化学添加剂有好吃,热量也不高,还不容易脏手。
2.猫哆哩酸角糕,酸角熬制成的果糕,没有化学添加剂,酸酸甜甜的,健胃消食,热量不高,吃了就停不下来好吧。
3.坚果,真香系例,说好的不吃不吃,哎,管不住自己的嘴,虽然很香,但是热量比较高,还容易上火,建议你吃的时候要控制量,最好是选原味的,这样相较而言,添加剂会比较少一点。