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高考考前压力大怎么办?如何缓解考前紧张
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推荐答案 2018-10-04
面临高考压力各位同学都会出现不同的紧张或者心理压力,那么各位同学面临高考的时候如何学会释放自己的压力呢?三好网高考辅导班老师分享考前缓解紧张的办法。第一,要调整自己对于高考的预期。你全力以赴备考,没有浪费时间,每天勤勤恳恳踏踏实实,努力学好每一门课,成绩是一个自然的结果,并不会因为你设定一个更高的目标成绩就会变得更好。第二,培养承受能力和抗打击能力。人生总会面对各种外来压力,并不是在高考时有,进了大学依然会有。
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其他回答
第1个回答 2018-10-03
高考考前压力大,
缓解考前紧张,
这个问题比较复杂。
劳逸结合,
适当放松,
是必须的。
祝你好运。
相似回答
高考考前压力大怎么办?如何缓解考前紧张
答:
第一,
要调整自己对于高考的预期
。你全力以赴备考,没有浪费时间,
每天勤勤恳恳踏踏实实,努力学好每一门课
,成绩是一个自然的结果,并不会因为你设定一个更高的目标成绩就会变得更好。第二,
培养承受能力和抗打击能力
。人生总会面对各种外来压力,并不是在高考时有,进了大学依然会有。
每次考试都会很
紧张
该
怎么办?
答:
1. 端正考试态度,化压力为动力,以免未考先慌
。2.
进行积极的自我暗示
,通过内心对话来保证考前的适度紧张,形成良好的心理状态。3.
注意考场紧张心理的调节,保持乐观情绪
,避免过多担心。4. 通过多种自我训练方法进行自我排解,如
自我训练法、放松训练法、系统脱敏疗法等
。5. 不要把高考看得太重,...
快
高考
了,
怎样缓解考前
焦虑呢?
答:
快高考了确实是一个非常紧张的时期,很多学生都会感到焦虑和压力。
以下是一些考前缓解焦虑的方法:1. 制定合理的复习计划
。制定合理的复习计划,分配好每天的学习任务,避免过度压力和疲劳。同时要保证足够的休息和睡眠时间,以便保持身体和心理的健康。2.
保持积极的心态
。保持积极的心态,相信自己的能力和...
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