我16岁身高178cm，我家里人都矮但是我爷爷的爸爸很高，我妈妈的奶奶很高，我想长到190cm，怎么运动

Question

如题所述

Answer 1

16岁已经178厘米了，说明你继承了个子高的遗传基因，再加上锻炼肯定会更利于你长高，多做跳跃运动，特别是垂直向上的跳跃运动，更会加快你长高，190厘米只是时间问题，加油吧。追问

我们班同学16岁193还有比我小2岁的和我一样高还是个胖子

Answer 2

不是你想就一定可以的。身高跟体重不能相提并论。随缘吧，你把各种因素都满足了，能长多高是多高。

要想长个，就不能过早发展肌肉，肌肉男很难再长高。多做拉伸运动、打篮球这些，对你长高会有益处的。