女生一般几点钟睡觉好？

Question

如题所述

Answer 1

在11点钟之前熟睡,
10点钟入睡最好.
按照中医理论来说,子时（23---1点）：
胆经当值.丑时（1----3点）：即人体排毒时间如下：

1、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
2、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
3、凌晨1-3点，胆的排毒。

Answer 2

最好是晚上10点钟就要，必须睡觉了。晚睡会对皮肤非常不好。

Answer 3

中医基础中的经典认为
人要健康
必须与自然和谐
基本的自然规律是:春生
夏长
秋收
冬藏
一天也分四季
3:00-9:00为春
9:00-15:00为夏
15:00-21:00为秋
21:00—次日3：00为冬
所以晚上9:00就是冬天的了
人一定要把自己"藏"起来
正所谓"人卧则血归于肝"
你人只有躺下来
肝脏才能为你排毒
消毒
同时21:00为亥时
是太阴之时
什么叫"太阴"？就是这时候天的阳气已经没有了
你人还不睡觉就是在拿自己的阳气在和天斗
天都睡了你为什么不睡?
同时21：00为手少阳三焦经旺之时，三焦通百脉，此时你睡觉百脉得休息
同时21：00开始为一天的立冬，冬属水，水生木，木为肝，你此时睡觉能养护肝
所以古人"日出而作
日落而息"
是很有道理了
到了早上3:00就是春天了
是少阳之时
你如果在此时起床就能借天之力补人之气
最迟不要超过6：00起床
所以建议你21:00-次日3:00一定要处于睡眠状态
这是经过中华民族2500多年的实践检验过的真理

Answer 4

十点入睡最好子午觉最重要

Answer 5

10点