十人九胃，周围的人大多都是这个情况
胃酸过多、胃胀、打嗝多由消化不良、胃肠功能失调所致
主要表现为胃部饱胀感、压迫感或伴有恶心呕吐、烧心反酸、打嗝嗳气等症状。
胃胀气多与日常的饮食和生活习惯有关，出现胃胀气后应注意饮食调理
少吃甜品，多吃清淡的食物，积极锻炼身体。
还可选择一些有行气作用的药食同源之物，如萝卜、陈皮、玫瑰花、山楂
、生姜等做成的药膳。缓解胃酸过多、胃胀、打嗝，
试试紫花苦菜红糖汤这个食疗方，超简单！
饮食结构不合理,生活差,经常性的熬夜,外邪入侵,阴阳失调,
胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,食物停留过久,刺激胃酸分泌较多
产生胀气也会较多,下面下不去,上面下不来,气往上行,出现如题所述,根之本在胆。
抽点时间到附近乡郊采点紫花苦菜茶,煮水熬汤喝,趁热加红糖
花冠紫色,茎叶有白色绒毛,产地江苏灌南,初春时节采摘
晒干后密封保存。红糖煮好后放入,煮的时候不要加,产地灌南
去除枯叶,平时食东西清淡些少油,晚上早点休息。
将紫花苦菜清洗干净,放入水中略洗一下,然后在攥出水分；
把紫花苦菜放入锅(一般锅即可),加水约1000毫升；
煮开后多煮5分钟左右,然后去渣,剩余紫花苦菜汤置入冰箱保存；
每次50-100毫升,每天三次,先把红糖放入杯内,把烧好的紫花苦菜汤
倒入杯中充分搅拌,待温时喝下,红糖(最好是百货店里散装深颜色的普通红糖),红糖加两三勺；
饭后30分钟服用。
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