腹肌分为腹直肌和腹外斜肌，通常我们说的六块，八块，是腹直肌，腹直肌又分为三个区域，上中下，你说的胸肌下方两块是腹直肌上部，这部分锻炼可以使用上斜仰卧起坐，如图。腹肌没有练歪这一说，腹直肌的排列就和人的长相一样没有完全相同的，这个跟遗传有关，另外，不是人人都有8块的，6块的，像顶级健美运动罗尼，锻炼了二十年，拿了8次奥林匹亚先生，应该说没有他没有尝试过的训练腹肌方法，可是他的腹肌只有4块，但是肌肉很饱满，仰卧起坐的平衡训练只能矫正左右肌肉饱满性，无法调整不对称性，就像再怎么美容也改变不了一个人的面容，除非你整容，最新健美业界也有两种方法：1，手术矫正腹肌的对称程度2.植入能使肌肉对称的基因-即转基因肌肉。不过这两种方法也只有极少数职业健美运动员使用，业界也是不太赞同的，毕竟有差异才有不同的美感，健美是体现自我特质的美，不是生产线上统一装配机器，要是大家的腹肌都一个样，那真太可怕了~O(∩_∩)O哈哈~加油~锻炼就好
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