一、遗传
一个民族或家族的成员,其身高相近。如白种人普遍较黄种人身材高大。一个家族中,如果父母身材高大,子女往往较高。这可以说是先天因素,亦即与遗传有关。
二、环境
--.营养因素,如食物中钙、磷的比例合理,有助于长高。
--.疾病能影响骨骼的发育。如垂体疾病,其合成的生长激素过多或过少,均可影响身高。性激素促使骨骼发育,如过早产生大量性激素(性早熟),则少年时期个子长得快,而发育成熟之后反而比同年龄的人矮。
--情绪波动,睡眠减少,生活不规律,均可影响全身发育和内分泌器官的机能而导致身体发育异常。
--体育锻炼可以增强体质,有利于长高。有人统计,经常参加体育锻炼的青少年,较不参加体育锻炼的青少年可高出4厘米左右。
2)、通过查资料, 我们了解到人的一生有三个生长发育期:一周岁内;学龄前期(四至六岁);青春期(十三至十八岁).这三个时期都是人体发育的猛增时期,所以这些时期的营养问题非常重要.此外,我们还了解到在春季(3-5月份)身高增长最快.有的孩子3月份长得最快,有的孩子则可能是4月份或5月份长得最快.所以在一年生长发育的关键时期更应该抓住这一机会.
三、通过访问营养师,我们知道了许多有利于增高的食物,有以下几种:例如:牛奶、鸡蛋、虾皮、五谷杂粮、豆腐、虾米、青菜、肉类、鱼类、胡萝卜、南瓜……。不利于身高增长的食物有以下几种,比如:油炸、空心菜、生的海鲜、酒、变质的、含有色素、香精、不卫生的食物、酸菜、盐制的、有毒的。
参考资料:http://www.bgy.gd.cn/xyb/gexingke/shengao/%C9%ED%B8%DF%B5%C4%C3%D8%C3%DC.htm