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我,男,现在16岁半了,身高162cm,114斤,跑步跑多少米适合呢
如题所述
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推荐答案 2011-05-29
看你的自身体力有多少了, 好的话每天以活动身体为目的跑个两千米, 增长体力五千米,但是十六岁半的话时间可能不太富裕,就自己决定吧,但是速度太低了没意义,半个小时五公里比较好(这表示你的速度体力都不错了)。体力不好嘛......没辙, 一点一点练,练到两千米15分钟能跑下来就行。加油吧!!
追问
我1000米,3分半 跑完的 我应该跑多少呢
追答
高一吗?五千米吧,还是看你的时间罗
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其他回答
第1个回答 2011-05-29
如果说是晨跑的话,600米左右!早上不宜太累!如果说是为了健身的话,每天1200!望采纳
追问
我是想提高跑步速度,什么时间跑最好呢
第2个回答 2011-05-31
看你能力了
第3个回答 2011-06-03
这个你每天早上坚持跑的话,我觉得你从自己的体制来决定,必定减肥不是一朝一夕的事情,贵在坚持
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17
岁
169
cm
57公斤
答:
实践也证明,有氧运动是对身体最好的,如果你觉得这些太麻烦,你可以选择自行的去
跑步,
我17岁的时候还是不满意自己的身材,那个时候,我118
斤呢,身高
也只有167
CM,
后来就注意饮食和运动,一个月就瘦了10
斤,现在
我的体重是胖也胖不上去
了,现在
我19
岁,身高
还是167CM,体重是92,希望你不要盲目的减肥啊,如果...
162cm
的
男生
体重
多少斤
最
适合
!?
答:
由公式可以计算:身高(cm)⑴05=体重(kg)。有科学认证的,大约在这范围内的的都是正常!你体重大约在
114斤
左右,大约在105⑴25之间属正常!青春期在长的时候,胖点也没关系!望采用!谢谢!
。。。呜呜呜 本人
162CM114斤
好吧我承认我很胖。晚上一般我都没吃饭...
答:
6、苦瓜减肥法 这招就是绝的拉,随你吃
多少,
即使吃夜宵都没关系,只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4
斤呢,
就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢,吃得苦中苦,才能达到目的啊!原理:苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠...
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