夏季是呼吸道疾病的高发季节，其中一种常见的病症就是空调病。空调病并不是一个专业的医学术语，而是指因为长时间吹空调而引起的一系列不适症状，如头痛、咳嗽、鼻塞、关节痛等。
通常人们认为空调病是指在空调房间内停留时间过长，经常接触冷气、冷风等因素刺激所导致的身体不适的症状，其形成原因可以归纳为以下几点：
1.由于炎热夏天长时间开低温空调，室内外温差过大，导致人体调节能力下降，免疫力降低，易感染细菌和病毒。
2.空调房间空气干燥，刺激鼻粘膜和呼吸道，引起过敏性反应或出血，从而导致呼吸道疾病。
3.长时间关门关窗开空调，房间空气不流通，同时缺乏负离子，影响人体平衡和神经功能。引起人精神不振或烦躁。
4.空调过滤网长时间没有进行清洗，内部积累大量灰尘、霉菌和螨虫，随着空调冷气的流动污染了全屋的空气，诱发或加重呼吸道疾病。
由以上的分析可见，由空调的产生呼吸道疾病的主要原因即长时间低温和空调内的灰尘所导致的，因此针对以上原因，我们可以采取下是一些措施加以应对：
空调温度不宜过低。空调温度不应低于26℃，夏季温度较高时，调节到27℃或28℃。避免与室外温度相差超过5度
室内湿度不宜过低。夏季气温高，空调运转时间长，容易造成室内湿度过低，应通过加湿器或摆放一些含水的植物等方法提高室内湿度。
3.定期清洁空调过滤网。清洗空调过滤网可以有效去除空气中的灰尘、细菌、病毒等，减少空气中的污染物，保持室内空气清新。
4.适度开窗通风。适当开窗通风可以帮助室内空气流通，排出室内积聚的二氧化碳和其他有害气体。
5.保持良好的卫生习惯。勤洗手、少接触公共物品、不随地吐痰等，能有效减少感染呼吸道疾病的风险。
6.运动后不要立即开空调。先用常温水擦拭身体，等身体温度降低后再开启。
7.多喝水多吃水果。补充水分和维生素，增强抵抗力。
8.家中被褥要经常除螨。可以放到阳光充足的户外进行爆嗮，同时也可以采购一台小型的家用除螨仪进 行定期除螨，防止螨虫滋生产生的过敏性呼吸道疾病。
总之，预防空调病需要注意室内温度、湿度、通风等因素，保持良好的卫生习惯和生活习惯，减少感染疾病的风险。同时也要乘着半晚户外冷快的时间多出门运行，加强自身的免疫能力。