缓解压力 轻松应战高考
中华民族相对属于比较内向的民族，一般不愿意表现出自己的感情，有了心理问题，一般也不愿意说出来，总是一个人承受压力。而对高三学生这样一个特殊群体而言，承受的心理压力普遍较大。
日前，一个全国性的、针对高三学生心理健康问题进行的调查表明，高三学生当中有心理问题的占了总人数的78.1%。触目惊心。
高三学生普遍有或多或少的压力：课业负担相当繁重，同学间的竞争日益激烈，家长、亲友、老师的殷切希望都无形中成了高三学生的压力源。这些如影随形、来自外在与内在的压力，使得学生的心理压力日渐沉重。生活中有压力是正常的，就像箭要射得远，必须将弦拉紧；球要弹得高，必须用力拍打，适度的压力，反而是进步与成就的原动力。但是如果压力过大，超过个人承受、调节的范围，就会引发一系列心理问题，出现注意力难以长时间集中、兴趣低落、自信心不足、浮躁、焦虑等症状，影响到学生的学习效率。对于以上的问题要及早解决，有效疏导。下面介绍几种缓解压力的方法：
专业的心理咨询辅导
出现心理问题，不妨接受专业的心理辅导。心理辅导专家可以根据学生的实际情况进行有针对性的辅导，帮助考生缓解压力，调试情绪。同时从心理学的角度教授学生根据自身情况选择合理有效的学习方法，不断提高学习效率。
与父母一起分担压力
学生和家长之间的交流是缓解学生压力的一个良方。主动跟家长沟通交流，把内心的想法、遇到的困难告诉家长，在家长的帮助下调整心态，此刻，家长是学生最有力的后盾。事实上，每一位学生很清楚自己的责任和父母的期望，家长也应该信任学生，多一点鼓励，少一点指责。
以老师为最知心的朋友
跟老师主动交流，可以关于学习，关于考试，关于理想……不要小看了这样的沟通，轻松和谐的氛围中，可以从老师那里获得很多看待事物、思考问题和解决问题的方法。把老师当作知心的朋友和智者，有问题随时请教。
同学之间共同进步
与同学的交流重在情绪的释放。大家都面临着高考(高考新闻,高考说吧)，都有很大的心理压力，成为同一战壕的战友，彼此谈心，相互鼓舞，学习上的问题也可以相互探讨，共同进步，形成一种良好的氛围。
事实上，任何一种来自外界的帮助，都需要自己主动的接受才能达到好的效果。但是对心理问题的偏见、担心被别人误解、甚至担心打扰别人的想法，使得很多学生很难迈出与外界的沟通交流的第一步。在这种情况下，不妨在网络上找一些心理辅导类的资料，学习一些自我调适的方法，帮助自己适应高三的学习压力。
www.vv150.com 赢在高考 就是个不错的选择，专门邀请了北京师范大学的心理学专家根据高考复习备考不同阶段容易出现的心理问题对高三学生进行有针对性的辅导，相信可以帮助同学获得一个快乐的高三，在快乐的同时进步，成功也会不期而至。
最后预祝你能够解决心理问题，缓解考前压力，轻轻松松迎战高考，并最终考入理想的高校。
参考资料：http://learning.sohu.com/20061208/n246902862.shtml