生活中常见的运动损伤有哪些

如题所述

第1个回答  2021-01-03

十个跑者九个痛?频发的髂胫束综合症到底是个啥?

第2个回答  2019-02-21
肩袖损伤
网球.羽毛球.棒球.游泳.登山.举重,拉滑轮操等需要上肢举过头顶的运动中,都容易发生肩关节损伤。在人体所有关节中,肩关节最为灵活。但是高度的灵活性是以“牺牲”一定稳定性为代价的。运动时,如果超过肩关节运动极限,或因运动不当使局部超载,都会导致肩关节损伤。
肩袖损伤是肩关节的最常见损伤。表现为反复发作或持续的肩关节疼痛,夜间疼痛加重,特别是不能向患边侧卧睡觉。肌肉力量减退,特别是试图举起上臂时,关节活动受限,时肩袖损伤的特殊症状表现。
肩袖损伤的早期治疗以减轻疼痛和炎症为主,选用物理和药物治疗,康复训练,可以促进损伤组织愈合功能恢复。如果肩袖撕裂则需要进行手术治疗。
膝关节
橄榄球,滑冰,冰球,体操等运动中,突然的应力改变,会造成膝关节韧带的破坏。比如,跑步运动一只脚突然减速或改变方向时,虽然没有摔倒或直接碰撞,也可能发生韧带破坏。
跟腱伤
打篮球,网球等需要频繁地停止,启动以及跳跃,运动中跟腱承受反复过度牵张力,或身体没活动开或还没有调整好就开始运动,以及过度训练,都会导致跟腱炎。跟腱炎可进展为一种退化性疾病,称为跟腱退化变性。另外,跟腱的持续劳损或急性创伤可以导致跟腱断裂,则需要进行手术来修复。本回答被提问者采纳
相似回答