第1个回答 2020-05-28
那得看你有多肥有多重了，少吃多餐，多吃水果和蔬菜，坚持激烈跑早晚各一个钟，在睡前做100个仰卧起坐，坚持一个月最少能减30斤。
第2个回答 2020-05-28
减肥要用两到三个月就可以成功减。想来，而且一定要坚持这样子才能一直保持这样美好的身材
第3个回答 2020-05-28
一般减肥最少需要两个月才有一点点效果，半年才会有明显效果
第4个回答 2020-05-28
正常的话一个月四五斤是标准的，过快了容易反弹，用半年的时间可以减23十斤。
第5个回答 2020-05-28
这个没法说出一个正确答案来，减肥方法不同，效果也不同，同样的方法，减肥人意志不同效果也不同，人的原来胖瘦不同，时间也会不同，朋友200斤左右体重，一星期减了20斤，后面用同样方法再减30斤却用了3个月，所以要看条件来定减肥时间和效果
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