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含纤维量高的食物有哪些?
如题所述
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推荐答案 2020-05-06
传统富含纤维素的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等
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第1个回答 2020-04-21
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哪些食物含有的纤维
素比较多?
答:
1、无花果
。无花果的膳食纤维含量很高,每240克含6.6克膳食纤维。它还富含钙、钾和镁。研究显示,无花果的膳食纤维有助预防乳腺癌。如果吃不到新鲜的,干无花果也一样。2、
豆类
。
干豌豆、扁豆、黑豌豆和青豆
等都是高纤维食物中的明星。多数豆类富含蛋白质、叶酸、铁和B族维生素,而脂肪含量极低。豆类...
高纤维的食物有哪些?
答:
高纤维的食物有玉米、麦片、马铃薯、黄豆、杏仁等 玉米
玉米(拉丁学名:Zea mays L.)是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。别名:玉蜀黍、棒子、包谷、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟,东北辽宁话称珍珠粒,潮州话称薏米仁,粤语称为粟米,闽南语称作番麦。玉米是一年生雌雄同株异花授粉植...
富含高纤维的食物有哪些?
视频时间 00:44
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含大量纤维的食物有哪些
含纤维量食物有哪些
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膳食纤维含量高的食物排名
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