手麻脚麻是最常见的症状之一了，比如我们二郎腿翘久了，站起来就会脚麻，中午睡觉时，枕着手臂睡觉，也是导致手麻的原因，尽管这些是正常的手麻脚麻，但是在某些情况下，你需要十分注意手麻脚麻，因为这有可能是疾病的征兆。
导致手麻、脚麻的疾病因素
手麻脚麻通常是因为支配这部分区域的神经出现了问题，有很多疾病都会导致类似的症状，长期没有明显原因导致的手麻脚麻，都应该及时去医院进行检查。
疾病一，中风
手麻脚麻是慢性症状，因此并不是需要马上送去医院急诊的，但是手麻脚麻有可能是中风的征兆。如果你还遇到眼睑下垂、剧烈头痛、说话不清楚以及视力障碍等情况，请立即寻求医疗救助。
疾病二，营养不良
如果你出现了手麻脚麻的症状，但是没有以上的伴随症状出现时，那么是否回想下最佳的饮食习惯如何，是否有足够的营养和健康。因为维生素B12缺乏就会导致手麻脚麻的症状，神经也是细胞组成，也需要营养来使得自身的代谢活动正常。营养不良就会导致神经细胞出现问题。
疾病三，腰椎间盘突出
腰椎间盘是分隔脊柱骨骼的软垫。长期弯腰劳作以及重体力劳动都会使得腰椎间盘受挤压突出。受损的椎间盘可能会对脊柱产生压力并刺激你的神经。除了手麻脚麻之外，椎间盘突出可导致手臂或腿部无力或疼痛。
如何缓解手麻脚麻
导致手麻脚麻的疾病因素还有很多，例如糖尿病、多发性硬化症、甲状腺疾病等，因此要想缓解手麻脚麻，你必须要先检查清楚是什么原因导致的这种整整。不可轻率随便自行缓解。对于一些可控性的缓解因素，我们可以采取有效的缓解方法。
1、健康的生活方式
永远要记得健康保持来自于运动和营养丰富的饮食习惯，所以每天保持半小时以上的运动量和多样化的饮食，才是预防和缓解手麻脚麻的重要方法。
2、体检
定期体检不但可以很有效的发现手麻脚麻的疾病因素，而且还是慢性病的有效发现手段，有时候身体没已经发生了相应的指标的变化，但是身体却还没症状或者很轻微的症状表现出来，但是这些都是可以通过体检来进行规避的，例如导致手麻脚麻的脑中风。
其他的导致手麻脚麻的预防方法应该根据具体的原因应该根据具体的治疗方法来进行缓解，无论是什么原因导致的手麻脚麻，你首先应该注意这种症状是否有加重或者其他症状的出现，发现了需要马上去医院进行就诊。
- 久坐或者久蹲，然后站起来后脚会发麻。手脚感觉特别冷的时候，冷到没有知觉，手脚会发麻。血压高，血管硬化会导致手脚发麻，一定要引起重视。