第1个回答 2010-10-20
泻药刺激肠粘膜,造成腹泻、腹部绞痛。长时间刺激,易产生依赖性。造成肠道功能紊乱,使肠神经元受损,不能产生正常排便反射。长期滥用泻药最终导致顽固性便秘,并可增加大肠癌、结肠癌的患病机率。孕妇服用泻药易发生流产。
滥用开塞露、果导片、大黄、芦荟等刺激性泻药,造成对泻药的依赖,不用泻药时便秘将加重。
如何预防便秘:
(一)生活调节:
1、养成定时排便的习惯。
2、集中精力排便。
3、不能忽视便意。
4、生活要有规律。
5、保持心情舒畅。
6、适当参加体力劳动和体育锻炼。
(二)饮食调节:
1、不偏食,多吃含膳食纤维多的食物。
2、摄取足够水分,正常人每日饮水量为2000毫升。
3、适当摄入植物脂肪,如香油、豆油。
4、少吃强烈刺激性助热食物,如辣椒、咖喱,少饮酒和浓茶。
(三)保健方法:
1、自我腹部按摩,方法是:仰卧位,排空膀胱,以腹部为中心,用自己的手掌适当加压顺时针方向按摩,每天早晚各一次,每次10分钟。
2、经常做体操、缩肛训练、气功、太极拳等。
3、常饮蜂蜜、酸奶等助于润肠。
4、芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥有助于防治便秘。
5、晨起空腹饮一杯凉开水或淡盐水,有助于促进肠蠕动。
6、服用安全有效的保健产品,如益生堂的饮泰思通。