空调房干燥的不止皮肤还有头发，夏日备受掉发困扰怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

空调房干燥的不止皮肤还有头发，夏日备受掉发困扰怎么办？

1.夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，尤其是短头发，头皮更容易直接受到烈日的侵害，导致油脂分泌失衡。夏季防掉发应避免太阳对头部的照射，少在阳光下活动。外出时，最好是戴遮阳帽或撑遮阳伞。当头发被曝晒以后，回家后应立即让头皮和头发冷却下来。头皮是头发赖以生长的“土壤”，若头皮摸上去干燥坚硬，头发就会缺少营养，导致脱落。按摩头皮有助放松，促进血液循环，从而预防脱发。按摩时用指腹适当用力，左右来回推揉整块头皮，每天至少做15—20分钟。

2.调整心情。一般很多人在心情不好的时候会掉很多头发，这就是心情不好导致的脱发。所以适当调整自己的心态，不要让自己陷入抑郁和悲伤。多想想让自己轻松愉快的事情，多回忆一些开心的事情，多和朋友家人说说话，也是一个不错的选择。多去户外，适当运动，接触一些新鲜事物，也有利于保持乐观的心态。很多脱发的人在脱发发生之前，往往会紧张、害怕、沮丧、疲惫。压力太大也可能是你最近脱发过多的原因之一。凹陷越深，脱发速度越快。

3.充足的睡眠可以促进皮肤和头发的正常代谢，代谢期主要在晚上，尤其是晚上10点到凌晨2点之间。在这段时间内，充足的睡眠可以使头发正常代谢。相反，如果头发的新陈代谢和营养失衡，就会出现脱发。尽量每天至少睡6个小时，养成规律睡眠的习惯。每天洗头会让头发每天都处于一种强烈吸收的状态。每天洗头一度被认为是滋润头发的最好方法。其实就像吃饭一样，吃饱了也不一定能吸收。给头发足够的时间休息，让它吸收营养，排出污垢。

Answer 2

夏天开空调的时候会感觉比较干燥，头发的护理也是非常关键的，应该根据自己的发质来选择一些护发精油。

Answer 3

夏天有掉发困扰的话，就需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，还要多去补充维生素，要在房间里面放置一个加湿器，这样就可以得到缓解，平时还要多给头发注意保养。

Answer 4

不要长时间待在非常干燥的房间，洗头发的时候一定要用非常滋润的洗头膏，而且还要涂抹护发素，多喝水，不要熬夜。