求资深心理咨询师帮助我如何控制情绪，我现在特别的忙也是，所以总是有无名之火，导致底下的员工想离开，

觉得压抑，我其实特别善良，可是我要怎么办啊？？？

推荐答案 2011-05-25

无名之火是因为烦躁，烦躁是因为心不静，有很多焦虑所在。而焦虑解决的办法没有快速的捷径，你还是需要去解决什么让你感到异常焦虑，调整一下你目前的生活或者工作状态，如果有机会的话，看一下胡小林先生的演讲视频（他也是位企业家，身家上亿，曾经得过非常严重的焦虑症，并严重到有自杀倾向，后来通过学习传统文化，让自己的思维方式得到了改变，从而彻底治愈了自己的焦虑症，并成为一个深受员工喜爱的老板）。

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其他回答

第1个回答 2011-05-25

苏州这周有个情绪管理的课程，是台湾的林嘉政老师授课
你要有时间的话可以来报名
情绪管理的核心是通过帮助学员学习自我觉察，透过对表面的情绪，如焦虑、沮丧、恐惧和困惑等，来探索其背后的根源和个人生命的模式。这些负面生命症状以及其它相关生活情形造成人的能量阻塞，窒息创造力和生命的活力，干扰人际关系，妨碍工作和个人自我价值更好地实现。特别适合改善与员工关系的企、事业单位管理人员。

第2个回答 2011-06-05

你为何要把自己的情绪及压力发泄到他人身上？！！这样不合适吧？我也很烦领导动不动就发脾气，让谁看呢？！！多自我调整调整吧，心态不好的话，我看你还是别当领导了，要不然，员工就惨死了-----本回答被提问者采纳

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最近几个月情绪控制很差,白天很爱生气,都是无名火,到晚上却总是哭,而且...答：3、压制自己的情绪，用意志力控制情绪。现代医学理论表明，这是不科学的，就像气球一样，憋久了就会爆炸一样，就会得抑郁症。4、焦虑地期待。越是焦虑地期待，越会火上浇油，增加身心的痛苦。5、暴力般地发泄：摔东西，大量饮酒，骂人，打架、自残……二、消除情绪压力的正确途径：1、如果不良情绪是...

早上起来特别烦躁有无名火,还有就是脑子特别迟钝,感觉生锈了似得,有...答：八，适当了解一些心理学常识，了解、使用认知疗法、行为疗法（含系统脱敏法、代币法等）、放松疗法等。九，比较严重的恐惧症者，建议咨询心理医生，并考虑适当用药。

每次生气都是对身体的一次行刑,身体的无名火,应该如何掐灭?答：这便提示我们，要合理管理情绪，遇到令人生气的事情，自己能开解自己，不生气最好。若是没办法让自己不生气，那便应该找寻一个合适的渠道发泄一下，否则过度克制自己的怒火，依然对身体不好。

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