第1个回答 2020-04-10
你好！
为您解答如下：
专家介绍说：平时生活中部分女性都在月经时候腰疼，但是例假后腰疼大家知道是怎么回事吗?那么
月经过后就开始腰疼是和在月经期间吃冷饮有关，也是痛经，妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”
一般女性经期腰痛都属于原发性痛经，加上很多人心理上的恐惧感，更加重了疼痛的发作，甚至产生恶性循环。主要是由于心理压力大，久坐导致气血循环变差，经血运行不畅，爱吃冷饮食品等造成的另外经期剧烈运动，受风寒湿冷侵袭等，均易引发。
尽量避免受凉，吃生冷食物等。
建议最好不要服用止痛药，止痛药只能暂时缓解疼痛，过量服用，还会造成神经系统功能紊乱，失眠等不良后果。
从心理上消除经前恐惧心理。注意经期卫生，经期可用热水袋热敷或喝些生姜红糖茶，玫瑰花茶等暂时缓解。另外，建议平时适量补充钙质。若疼痛不能缓解的话，最好就医检查是否有其它并发症等问题，以对症进行治疗。
【女性在例假后腰疼是怎么造成的】
一般的妇女腰疼常见原因有以下几种：子宫位置异常，盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激，压迫神经也引起腰痛;骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛;生育过多、人流过频、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛。
1、
生活起居：
避寒湿、宜保暖
妇女腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。
所以对于久坐、久站工作的病人，一定时间要适当活动一下腰部，使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用
2、
饮食调摄：腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。
对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，
希望能够给广大女性朋友们带来帮助。
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