跟女友在一起特别甜蜜幸福，可我却总是害怕失去她，该如何调整心态？处对象不应该一直惦记着害怕失去另一方，那样是缺乏安全感的主要表现，假如你充足坚信另一方你就不会害怕失去另一方了，如同一把碎石子，你抓得越紧，碎石子从你的手指缝里就撒的就越来越快是一个道理。
一般来说，害怕失去另一个人是因为你很爱他了，然后你在这些关联中处在十分积极的一方。一般你能和你的爱人多共处一些，提升相互之间的性格特点掌握，了解对方的缺陷或者闪光点，那样关联的基本便会慢慢被加重，你也会在这类关联中觉得越来越有归属感。此外，不要把你的全部时间精力都花在你的爱人的身上，你需要有自身的私密空间。那样，即便另一方进行了伤害你或使你不满意的事，你也不容易太伤心和崩溃而且你也有还击的空间，这对你来说是可以丧失一段谈恋爱但不容易失去自己了。
常常想办法保持你们的关联会使你们的关联更坚固，可是那样会使自己更辛苦。每个人都有渴望爱情的支配权，但仅有这些真真正正被在意或是深爱的人才可以感受到什么是真爱，但是它们也不会太爱惜这一份真正的爱情，绝大多数人也都在不知不觉中失去这种爱，而且又为以后悔改。在许多情况下，有一份恋人的在意和关心都是会令人在心中觉得极其的暖和和贴心。
实际上，2个人之间的感情非常简单，一个温暖的提示，一个大大的拥抱，彼此之间传递快乐和难过的日常事儿这些，这种一切充满爱的互动交流都可以增进大家的心。真正的爱情甜美的，但害怕失去也是正常的，假如你心里害怕失去的心理状态水平太严重，可能就会影响到你们的情感了，那么你就必须积极去更改大家谈恋爱中间的平衡力了，你需要做的是说服自己相信她。
一般来说，害怕失去对方是因为你太爱他，然后在这段感情中又缺乏安全感。平时可以多和你的恋人相处，增加相互的了解，了解各自身上的缺点和不足，这样感情基础会慢慢深厚，在这段感情中也会越来越有安全感。另外不要把你100%的心思全花在恋人身上，一定要有保留自己的空间。这样就算对方无论做了什么伤害你或者让你不满的事情，你都不至于太伤心绝望，你还有回旋反击的余地，至少不会失去自我。