如何让压力成为朋友

Question

如题所述

Answer 1

提到压力，你的第一反应，可能就是压力影响健康。我也一直认为是这样的。直到看过自控力这本书，作者有一个观点：真正影响健康的不是压力本身。而是压力有害健康的想法。
所以我们要改变对压力的看法。就能够与压力和平做朋友。遇到压力，具体我们该如何做呢？
1、把压力当成助力
当你面临压力的时候，可能会心跳加快。呼吸急促，如果你把它当成身体正在调动资源。准备迎接挑战。心跳加快等于蓄势待发。呼吸急促等于的大脑正在需要更多的氧气。
当你把它当成助力的时候，你的焦虑和紧张减少了。反而你的信心却增加了。
2、压力让你具有社交能力。
当你遇到压力的时候，你往往会想向外界求助,或者是同情关心他人。
当你与压力联结的时候会产生一种压力激素叫催产素，这种激素能够强化心脏，让血管松弛。能让人在压力的损伤中更快复原。
所以应对压力的更好方法。不是摆脱压力。而是与压力和睦相处。把压力当成一种助力，获得力量和信心，同时寻求支持和帮助他人。获得关爱，同时也能造就压力韧性。

Answer 2

时间的增长压力会越来越多越来越大，世间总会有无数的烦心事。
可却只能去学着适应，想一想家破人亡时的场面，想一想未来工作时老板，同事的不满，想一想挤着大城市的公交地铁只为赶到你要去的地方。办公室，房租，男女朋友，结婚，红包······
太多太多的压力了，可再想想面对这些东西时你若能安之若素的神情，或许它也不过如此。
你在公司被大骂时，可以微笑着对领导说放心我能完成。面对陌生人的攻击，可以淡然一笑，以后又不会见面了，何必生气······
只要你有能力，只要你坚持

Answer 3

活着就是一种修行，死人才没有压力，压力就像空气，习惯就好了