怎样让自己不自卑

Question

如题所述

Answer 1

克服自卑是一个重要的个人成长过程。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

认识自己的优点和长处： 增强自信的第一步是认识到自己的优点和长处。写下你认为自己做得好的事情，并在需要时回顾它们。

接受自己的不足： 每个人都有自己的缺点和不足，这是正常的。接受自己的不足，并努力改进和成长。

避免与他人比较： 不要过度与他人比较。每个人的生活和经历都是不同的，不可完全相同，也无需相互比较。

设定小目标并努力实现： 设定一些小目标，逐步实现它们会增强你的自信心。

学会说“不”： 学会拒绝一些你不愿意做或无法做的事情，保护自己的边界。

不要过于自责： 不要过度自责，接受失败是成长的一部分。

培养自己的兴趣爱好： 培养一些你喜欢的兴趣爱好，让自己感到快乐和满足。

与积极乐观的人交往： 与积极、乐观的人交往，会对你的心态和自信心有积极的影响。

寻求专业帮助： 如果你感到自卑的情绪严重影响了日常生活，可以考虑咨询专业心理健康专家的意见和帮助。

保持健康的生活方式： 健康的饮食、充足的睡眠和适量的运动对心理健康非常重要。

记住，自信是一个逐渐建立起来的过程，需要时间和努力。坚持下去，你会逐渐发现自己的价值和能力。

Answer 2

自卑，顾名思义，是自己看自己卑微，比不上别人而产生的内心不愉快感觉。产生的原因有两点：
1、 没有从原生家庭得到足够的爱，也不明白自己的价值。
原生家庭的爱就是父母双亲的鼓励、拥抱、表扬以及对你的错误的包容，比如你在学校犯错了，父母跟你一起承担责任。或者经常抱着你说，你脸上这块胎记是我们给你爱的特别记号等。
说到人的价值，就说到人的来源了。流行的话是人人生而平等，这句话是不合逻辑的。有人是在万人期待祝福下出生的，生在高级产房里；有人是妈妈被强暴后，流产未果被咒诅中而出生的，生在垃圾桶旁，怎么可能平等？正确的概念是人因为被上帝爱和创造而平等，尽管被放在不同的子宫里，出生在不同的环境里，但都是有神形象的生命。神在每个人身上都有一个特别的计划，这就是人的价值所在。无论贫富贵贱，生命被侵犯要受到神的追究。价值则需要自己去发掘。从这个意义来说，人因为相同的受造和被爱而平等。
2、 跟别人比较。
跟自卑相近有一个词叫谦卑，感觉是不是好多了？
这两个词不同的地方，就是自卑是跟人比，如比别人穷，比别人个头矮，反应速度没有别人快等，都会带来自卑。
谦卑是跟神比，明白自己是被造物主精心创造价值的情况下，不亢不卑。明白自己是有独特价值的，被爱的，不用跟别人比，也就不自卑了；同样，知道自己拥有的一切都是被造而赋予的，造物主随时都可能拿走，也就不骄傲了。所以，不再跟人比，要跟神比。
还有一点，人的自卑会随着年龄增长减弱。随着生活阅历增加，让你知道很多东西比自己的感觉重要。人也渐渐与感觉舒服的人交往做朋友，自卑的感觉会越来越弱了。
最后，推荐一部动画片叫《你很特别》，陆可铎的，可以看看，愿你早日走出自卑，看自己为宝贵！

Answer 3

网上有段话很火，发出来以后被非常多人点赞：“那种在殷实、充满爱的家庭里长大的孩子，他们身上的那种从骨子内散发的自信和安全感是我一辈子也模仿不来的”。

这句话应该很好地表达了作为自卑者的自卑和想要改变的心理。

从小就非常自卑，不太敢和别人相处，也怕说错话，公众场合说话常不自在、紧张，比如脸红、发抖等，在意别人的眼光，不敢说出自己的真实心声。

我想这是很多人对自己自卑的总结，我们总以为自己就是最差劲的人，比别人落后很多，也想改变又难以改变，想克服自卑先了解自卑。

一、我们什么时候会产生自卑？

1、每个人年轻时，脸上都会有各式各样的自卑

年轻的时候，因为阅历的缺乏，因为财富的稀薄，因为知识的贫瘠，与人交往时，总会觉得低人一等。因为不知道，因为不懂，因为没有，所以自卑。

恰恰是因为自卑，所以不敢提问，不敢张扬，不敢行动，循环往复，越是不懂的事物越是难以开口询问，就越是离优秀远去。

我曾经认识一个男孩，因为家境贫寒，上大学的学费是贷款，生活费是自己打工赚来的，看到身边的同学谈了恋爱，很是羡慕，但是自己却不敢谈恋爱。
后来，真的遇到了喜欢的女孩，在一起以后，觉得自己没钱，不能给女孩买喜欢的东西，所以常常女孩邀约时都拒绝，再后来，当然是女孩因为明明在一个学校却见不了几次分手了。
这个男孩就是因为没钱，所以害怕别人因为他没钱而看不起他，害怕自己太过窘迫，其实身边的人未必在意这些。
2、和别人对比时，心理总会有多多少少的自卑

我朋友跟我说了这样一个故事：他父亲是做物流的，以前确实做得不错，但是随着互联网和各种科技的发展，入行的人越来越多，自己的知识、技能和资金又跟不上来。

感觉自己很多东西都不了解，再和同行的人交流时，就会感到很自卑，只能看着别人侃侃而谈，自己心思复杂地站在一旁。

东西总是别人的好吃，优秀总是别人更优秀，一旦开始对比，就会痛苦丛生，各种情绪涌上心头。

二、自卑的来源？

1、原生自卑

这是指在婴幼儿时期，自身的一些要求和欲望得不到恰当的满足，或者是家庭教育、学校教育不当造成的一种自卑感。

2、次生自卑

成年后，自身发现自己不能满足自己的期望，尤其是和社会中一些亲近的、与自己有利益关系的人对比，自己差很多产生的一种自卑感。本回答被网友采纳

Answer 4

有些自卑是来自骨子里的。想要自己不自卑，那就只能够让自己变得更强大。只有自己变得强大了，才会更加的自信，这时候你才能够不自卑。

Answer 5

相信自己，不要觉得自己不行